Vem, kaj jem
Je spanje pomembnejše za vitkost kot prehrana?
Ali ste vedeli, da lahko pomanjkanje spanja povzroči več pridobljenih kilogramov kot slabe prehranjevalne navade?
Teža60
Vem, kaj jem
Te navade nas neopazno redijo
Ste se kdaj vprašali, zakaj se z leti skoraj neopazno redimo? Raziskave kažejo, da se večina ljudi v povprečju zredi za 0,5 do 1 kg na leto.
Vem, kaj jem
Hujšate prepočasi? Nič hudega, upoštevajte to ...
Včasih morate v svoje prehranske navade vpeljati drobne spremembe, ki imajo lahko velike učinke na tehtnici. Poskusite ...
Vem, kaj jem
Preprost večerni napitek, ki med spanjem pomaga topiti maščobe
V zadnjih letih, ko se je delo preselilo domov in so se spremenile prehranske navade, se je povečala ena zelo trdovratna težava: kopičenje maščobe, predvsem okoli trebuha ...
Vem, kaj jem
Skromna zelenjava, ki vsakogar osupne
Grah je skromen, poceni in dosegljiv, v sebi pa skriva toliko vlaknin, beljakovin in vitaminov, da je jasno, zakaj je postal zvezda TikToka ...
Vem, kaj jem
Kaj je slabše za zdravje: sol ali sladkor?
Potem, ko je padel predlog zakona o obdavčitvi sladkih pijač, se nam lahko obeta zakon obdavčitve slanih jedi. Preveč soli je prav tako nevarno, ko preveč sladkorja. Toda, kaj je bolj?
Vem, kaj jem
Ali jogurt res dela čudeže in ali vam lahko tudi škodi?
Jogurt je eno tistih živil, ki jih mnogi jedo vsak dan. Nekateri imajo radi navadnega, drugi sadnega, tretji grškega ... Toda, ali ste se kdaj vprašali, kdaj to postane težava?
Vem, kaj jem
Kako jesti kruh in se ne zrediti
Kruh jemo vsi. Nekateri imajo radi toplega, drugi tistega iz zamrzovalnika, tretji pa ga popečejo ... V resnici pa ni pomembno samo, koliko kruha pojemo, pač pa tudi, kako ga jemo ...
Vem, kaj jem
Zakaj ste se zredili čez noč?
Ste se že kdaj zbudili in opazili, da tehtnica kaže kilogram ali celo dva več, kot včeraj? Kako je to mogoče, ko pa ste jedli enako, ali celo manj, kot po navadi ... Kaj vam telo s tem sporoča?
Vem, kaj jem
Kako v nekaj dneh očistiti debelo črevo in shujšati
Ta napitek vam bo pomagal na hiter in zdrav način izgubiti kilograme
Vem, kaj jem
Ob katerih urah lahko neomejeno jemo?
Sliši se neverjetno, vendar obstajajo ure, ko vam nič od tega, kar boste pojedli, ne bo škodilo.
Vem, kaj jem
Ne morete shujšati? Morda vam primanjkuje joda?
Ste poskusili več diet, redno telovadite, pazite kaj jeste, kilogrami pa so nespremenjeni? Razlog zakaj ne morete hujšati je lahko presenetljiv.
Vem, kaj jem
Deli dneva, ko so napadi lakote najhujši
Poznamo 3 obdobja dneva, ko smo psihično najšibkejši, lakota pa je takrat največja. Kako se ubraniti pred temi skušnjavami?
Vem, kaj jem
Kam s presežkom kože po hujšanju?
Tudi koža potrebuje svoj čas, da se prilagodi novim telesnim meram, zato hujšajte počasi in potrpežljivo, ker vam bo tako prihranjeno veliko težav, pa še zgledali boste bolje.
Vem, kaj jem
Majhne porcije, veliki učinki
Današnje porcije so enkrat višje, kot pred 50 leti, število obrokov pa je iz povprečnih 3 padlo na manj kot 2
Vem, kaj jem
Ali je banane dobro jesti za večerjo?
Sadje zvečer na splošno ni dobro, ker povzroča nemalo težav, poleg tega pa še napenja in napihuje
Vem, kaj jem
Ali lahko vlaknine preprečijo debelost?
Medtem ko nas reklame bombardirajo z izdelki z malo ogljikovimi hidrati in visoko vsebnostjo beljakovin, so znanstveniki v ozadju odkrili tiho, a učinkovito orožje proti odvečnim kilogramom: vlaknine.
Vem, kaj jem
Železo je ključnega pomena pri zdravljenju zamaščenih jeter
Ste se v zadnjem času počutili utrujeni, brez volje, morda celo tako izžeti, da vam še misel na sprehod predstavlja napor? Ne krivite kar takoj starosti ali vreme, krivo je lahko tudi pomanjkanje železa ...
Vem, kaj jem
Začimba, ki povsem zatre apetit
Francoski raziskovalci so se dokopali do nenavadne ugotovitve: obstaja začimba, ki povsem zaduši apetit, zato je postala popularne predvsem pri shujševalnih dietah
Vem, kaj jem
Jabolčni kis pred spanjem vam bo dramatično spremenil življenje
Samo požirek jabolčnega kisa pred spanjem je lahko zdravilo, hrana in pripomoček za hujšanje. Slednje je velik hit med slavnimi Američani.
Vem, kaj jem
Koliko vode je še zdravo popiti?
Vsesplošno pravilo je, da naj bi na dan popili 2 do 3 litre vode. To je res, vendar je velja za vse in vsakogar.
Vem, kaj jem
Debelost se začne v glavi
Ste se kdaj vprašali, zakaj nekateri ljudje kar naprej razmišljajo o hrani, medtem ko drugi skoraj pozabijo jesti?
Vem, kaj jem
Fruktoza in 12 bolezni, ki jih povzroča
Vse več je dokazov, da je sladkor glavni dejavnik, ki povzroča debelost in srčno-žilne bolezni. Raziskave kažejo, da če bi v ZDA za 10 % zmanjšali porabo sladkorja, bi samo v zdravstvu prihranili več kot milijardo dolarjev.
Vem, kaj jem
Česa ne smete jesti po sončnem zahodu
Ko sonce zaide, se naš metabolizem počasi upočasnjuje, zato ne smete jesti hrane, ki je pred spanjem ne boste mogli prebaviti.
Vem, kaj jem
5 razlogov, zakaj se redite v trebuh
Zdi se enostavno: znebite se teh razlogov, pa se boste tudi trebuha.
Vem, kaj jem
Previdno pri uporabi aluminijaste folije v kuhinji
Aluminijasta folija je postala nepogrešljiv del vsake kuhinje, vendar, ali ste vedeli, da lahko pri nepravilni uporabi škodi vašemu zdravju?
Vem, kaj jem
Upočasnimo prigrizke!
V zadnjem času se je svet vrtoglavo spremenil. Ljudje vse bolj jemo tako, kot da nas nekdo preganja. To pa ni prav, krivi pa smo si sami!
Vem, kaj jem
5 presenetljivih dejstev o debelosti
Debelost ni le posledica preveč čokolade in premalo hoje. To se sliši preveč preprosto, da bi bilo res. Resnica je veliko bolj zapletena ...
Vem, kaj jem
3 glavni krivci, zaradi katerih se bomo poleti redili
Ste se že kdaj čez poletje trudili jesti zdravo, se več gibati, izogibati težki hrani, potem pa vas je jeseni presenetila tehtnica? Kaj se dogaja?
Vem, kaj jem
5 najboljših vrst zelenjave za hujšanje
Ko govorimo o hujšanju, pogosto pozabimo na preprosto resnico: narava nam je že zdavnaj podarila najboljše zaveznike v boju proti odvečnim kilogramom. Veste, kaj je to?!