Ali je banane dobro jesti za večerjo?

Priporočljivo je, da zvečer ne uživate sadja, saj vsebuje fruktozo, ki deluje enako kot beli sladkor in lahko vpliva na telesno težo. Poleg tega sadje daje energijo, kar lahko moti spanec. Namesto tega za večerjo izberite zeleno solato in drugo zelenjavo. Če pa si zaželite sadja, ga raje jejte zjutraj na tešče. Jabolka so boljša kot skodelica kave zjutraj, vendar jih ne jejte dve uri pred spanjem, ker lahko povzročijo kislino v želodcu.

🤔🤔🤔

#vemkajjem #kdajjestisadje #najboljšesadjezavečerniobrok #omejitvesadjazavečerjo #sadjezmanjsladkorjazavečerjo #sadjezavečerjo

https://vemkajjem.si/clanek5486