Majhne porcije, veliki učinki

Ljudje, ki uživajo več manjših obrokov čez dan, se običajno manj redijo kot tisti, ki jedo le enkrat ali dvakrat na dan. Raziskave kažejo, da večina evropskih žensk in moških ne zaužije dovolj sadja in zelenjave ter prav tako pozablja na dopoldansko in popoldansko malico. Trend glavnega obroka v popoldanskem času namesto dopoldanskem pa lahko vodi v prekomerno telesno težo.

🤔🤔🤔

#vemkajjem #prebava #prehrana #prehranskinasveti #zdravaprehrana #zdravje

https://vemkajjem.si/clanek4834