Vem, kaj jem
Ali jogurt res zmanjšuje tveganja za visok pritisk?
Visok krvni tlak je tiha nadloga sodobnega sveta. Skoraj vsak tretji odrasli človek se srečuje s tem problemom, pogosto pa o tem sploh ne ve, dokler ni že prepozno.
raziskava40
Vem, kaj jem
Nevarna prehranska dopolnila
Obstajajo dodatki k hrani, ki bi se jim morali izogibati, pa se jim ne. Tudi proizvajalci se jim ne!
Vem, kaj jem
Koliko kilogramov moramo izgubiti, da to vidimo?
Ste se kdaj vprašali, koliko kilogramov bi morali izgubiti, da bi to opazili tudi drugi – ali celo postali videti bolj privlačni? Zanimiva kanadska raziskava razkriva, da številke sploh niso tako nizke, kot si morda mislite! Ugotovili so, da obstaja
Vem, kaj jem
Zgodnejše kosilo za lažje hujšanje
Vas zanima, kako lahko zgolj s pravo uro kosila pospešite hujšanje? Ni pomembno samo kaj in koliko, pač pa tudi kdaj!
Vem, kaj jem
So ogljikovi hidrati res bolj škodljivi kot maščobe?
V zadnjem času se pogosto govori, kako so maščobe škodljive za naše zdravje, a najnovejše raziskave kažejo drugačno sliko. Krivdo za številne bolezni in celo prezgodnjo smrt vse bolj pripisujejo rafiniranim ogljikovim hidratom.
Vem, kaj jem
3 sestavine, ki bodo skupaj spremenile svet
Ko so delali poskuse na miših, so bili rezultati tako neverjetni, da so mnogi napovedovali novo ero farmacije. A žal več o začetnega navdušenja se ni zgodilo. Zakaj?
Vem, kaj jem
Koliko pred spanjem je dobro jesti večerjo
Veliko napako delate, če greste takoj po večerji spat. Če bi vedeli, kaj to povzroči v telesu ...
Vem, kaj jem
Hrana, ki nas ščiti pred vnetjem pljuč
Astmo, pljučnico in še kup ostalih težav z dihanjem lahko pozdravite, predvsem pa zaščitite s pravilno izbiro hrane. Pozorni bodite predvsem na vitamin E.
Vem, kaj jem
Kaj se zgodi z vašim telesom, če vsak dan jeste piščanca?
Če jeste meso, je piščanec gotovo pogosto na vašem jedilniku. Gre za meso, ki se hitro in enostavno pripravi, paše k (skoraj) vsaki jedi, meso pa je bogato z beljakovinami in vlakninami. Prednosti je več, kot si mislite ...
Vem, kaj jem
Zdravilen ingver z žlico
Ingverja vam nikar ni treba lupiti z nožem. Raje ga pojejte z lupino. Če pa tudi to ne gre, ingver raje olupite z žlico.
Vem, kaj jem
Zakaj farmacevti skrivajo grozdno olje?
Zgodba o grozdnih peškah se bere kot kriminalka. Se za skrivnostnim in preprostim zdravilom proti pandemiji raka res skriva farmacevtska zarota?
Vem, kaj jem
Stročnice, ki topijo maščobo in čistijo kri
Ko govorimo o hrani, ki dela čudeže, so stročnice pogosto spregledane. Marsikdo jih ima za preprosto, kmečko hrano, a prav v njih se skriva ena najmočnejših naravnih skrivnosti za izgubo telesne teže in zdravo srce.
Vem, kaj jem
Kakšen vpliv ima kava na vaša jetra?
Obsežna raziskava med strastnimi kavopivci je nedvoumno dokazala, kakšen učinek ima kava na delovanje jeter - Zagotovo ne takšen, kot se je sprva pričakovalo
Vem, kaj jem
Globalno segrevanje in nalezljive bolezni
Zakaj nas čaka več malarije, kolere in celo antraksa? Znanost vse bolj odkriva, da je krivo globalno onesnaženje ...
Vem, kaj jem
Kozarec tega napitke ustreza 60 minutam vadbe
Predstavljajte si, da vsako jutro popijete čudežni napitek, ki ima ena vpliv na telo, kot bi se eno uro sprehajali ali tekli ...
Vem, kaj jem
So trije obroki dnevno res največja zabloda današnjega časa?
Ljudje so začeli prakticirati tri obroke na dan v srednjem veku. Pa je to dobro?Ljudje so začeli prakticirati tri obroke na dan v srednjem veku. Pa je to dobro?
Vem, kaj jem
Ali polnomastno mleko res ščiti pred astmo?
Nekoč je veljalo: če imate težave z dihali, se izogibajte mleka. Čeprav vedno več raziskav kaže nasprotno, pa stvar ni tako črno-bela ...
Vem, kaj jem
Stari recept za novo upanje?
Ali vam lahko sonce res rešo življenje? Najnovejše raziskave kažejo, da lahko. Sicer je romantično gledanje sončnih zahodov tudi blagodejno, a obstaja še en, veliko pomembnejši razlog ...
Vem, kaj jem
Ali pozni obroki vplivajo na zdravje srca pri ženskah?
Nekoč je veljalo: zajtrkuj kot kralj, kosi kot meščan, večerjaj kot berač. Danes pa znanost potrjuje: pozni obroki po 22. uri niso nedolžni, še posebej ne za zdravje ženskega srca ...
Vem, kaj jem
Kako so gazirane pijače povezane z možgansko kapjo
Običajno razmišljamo o kalorijah in sladicah, a pijače (gazirane, sadni sokovi, pa tudi navadna kava) imajo velik vpliv na zdravje možganov. Preberite, kako!
Vem, kaj jem
Kdaj se vam pretiravanje z grenivkami in pomarančami lahko maščuje?
Grenivke in pomaranče so zelo zdrave in še pomagajo pri hujšanju, a poleti se lahko te prednosti spremenijo v katastrofo.
Vem, kaj jem
Ali pomfrit res poveča tveganje za tesnobo in depresijo?
Pogosto uživanje ocvrte hrane, zlasti pomfrita, poveča tveganje za duševne motnje, kot sta tesnoba in depresija. Previdno!
Vem, kaj jem
Vegetarijanska prehrana je dvakrat učinkovitejša
Sodobna znanost je tudi uradno potrdila tisto, kar so naši dedki in babice vedeli že stoletja: da je hrana iz narave ne samo bolj zdrava, temveč tudi bolj učinkovita ... Pri čem?
Vem, kaj jem
Beljakovine nas naredijo bolj budne (ne sladkor)
Beljakovine nas delajo budne čez dan, sladkor pa zvečer ... Vsaj tako smo mislili, a raziskave kažejo drugače ... Močno drugače ...
Vem, kaj jem
Telovadba, ki zmanjša apetit
Kako 45 minut gibanja vpliva na vašo željo po hrani? Ste se kdaj vprašali, ali je mogoče z vadbo zmanjšati apetit?
Vem, kaj jem
Multivitamini: čudež zdravja ali drago zavajanje?
Veliko sodobnih izdelkov prekipeva od dodanih vitaminov in mineralov. Smo sredi poplave mutivitaminskih bomb. Pa to, kaj koristi?
Vem, kaj jem
Ali jogurt res zmanjšuje tveganja za visok pritisk?
Visok krvni tlak je tiha nadloga sodobnega sveta. Skoraj vsak tretji odrasli človek se srečuje s tem problemom, pogosto pa o tem sploh ne ve, dokler ni že prepozno.
Vem, kaj jem
Nenavadna genetska koda jabolka Golden Delicious
Ali ste vedeli, da jabolka pri sobni temperaturi dozorijo tudi do desetkrat hitreje kot v hladilniku? Razlog za to je: zrak! Pa ne samo to ...
Vem, kaj jem
Je spanje pomembnejše za vitkost kot prehrana?
Ali ste vedeli, da lahko pomanjkanje spanja povzroči več pridobljenih kilogramov kot slabe prehranjevalne navade?
Vem, kaj jem
Dodatna ura spanca na račun omega-3
Ali ste vedeli, da lahko omega-3 maščobne kisline, še posebej dokozaheksaenojska kislina (DHA), podaljšajo čas spanja in izboljšajo njegovo kakovost? Zanimivo ...