Beljakovine nas naredijo bolj budne (ne sladkor)

Beljakovine, ki jih najdemo v živilih, kot so jajca, mlečni izdelki in stročnice, spodbujajo oreksinske celice v možganih, ki skrbijo za budnost in energijo. Raziskava Univerze v Cambridgeu je pokazala, da beljakovine spodbujajo aktivnost možganov in porabo energije, kar nam pomaga ostati budne in energične skozi dan. Sladkor pa ne more zagotoviti enakega učinka.

🤔🤔🤔

#vemkajjem #beljakovinenadzortelesneteže #beljakovinezabudnost #beljakovinskizajtrkučinki #jajcavirbeljakovin #praktičninasvetizazajtrk

http://vemkajjem.si/clanek7893