Vem, kaj jem
Prehrana z visoko vsebnostjo maščob in tveganjem za raka
Raziskovalci opozarjajo, da prehrana, bogata z maščobami, poveča tveganje za nastanek raka, predvsem raka debelega črevesa.
Hormoni30
Vem, kaj jem
Kako premagati željo po kalorični hrani?
Ste se kdaj vprašali, zakaj po dolgem dnevu brez pravega obroka posežete po pici, čipsu ali čokoladi namesto po solati?
Vem, kaj jem
Kaj oblika zadnjice pove o vašem zdravju?
Le redki vedo, da lahko iz oblike zadnjice ugotovimo kaj se dogaja v telesu in kje organizem odlaga maščobe. Ko spoznate te skrivnosti, boste razumeli, kako se redite.
Vem, kaj jem
Preprost večerni napitek, ki med spanjem pomaga topiti maščobe
V zadnjih letih, ko se je delo preselilo domov in so se spremenile prehranske navade, se je povečala ena zelo trdovratna težava: kopičenje maščobe, predvsem okoli trebuha ...
Vem, kaj jem
Preprost večerni napitek, ki med spanjem pomaga topiti maščobe
V zadnjih letih, ko se je delo preselilo domov in so se spremenile prehranske navade, se je povečala ena zelo trdovratna težava: kopičenje maščobe, predvsem okoli trebuha ...
Vem, kaj jem
Z ječmenovo vodo proti hormonom, ki vzbujajo apetit
Telo izloča hormone, ki so odgovorni za sitost, apetit in posredno tudi za kopičenje maščob - leptin in grelin. Kako se temu izogniti?
Vem, kaj jem
Kako se znebiti trebušne maščobe?
Vsakokrat, ko se pogledate v ogledalo in opazite obloge okoli pasu, to ni zgolj estetski problem, ampak tiho hujšanje, ki si ga ne želite. Temu namreč pravimo tudi globoka ali visceralna maščoba.
Vem, kaj jem
Zakaj ste se zredili čez noč?
Ste se že kdaj zbudili in opazili, da tehtnica kaže kilogram ali celo dva več, kot včeraj? Kako je to mogoče, ko pa ste jedli enako, ali celo manj, kot po navadi ... Kaj vam telo s tem sporoča?
Vem, kaj jem
S spanjem proti debelosti in proti sladkorni
Vedno več raziskav kaže, da so debelost, pomanjkanje spanca in sladkorna povezani med sabo. Če je tako, potem je rešitev na dlani.
Vem, kaj jem
Ne morete shujšati? Morda vam primanjkuje joda?
Ste poskusili več diet, redno telovadite, pazite kaj jeste, kilogrami pa so nespremenjeni? Razlog zakaj ne morete hujšati je lahko presenetljiv.
Vem, kaj jem
Kalorije, hormoni in navade: kaj vpliva na rezultate hujšanja?
Ko se človek odloči, da bo shujšal, največkrat pomisli le na eno stvar – manj jesti in več migati. A resnica je precej bolj zapletena ...
Vem, kaj jem
Kaj ščitnični hormoni počnejo našemu telesu?
Ščitnica je majhna žleza v našem vratu, velika približno kot oreh in v obliki metulja. Ščitnica ne sme delati ne preveč in ne premalo. Kako ujeti to razmerje ...
Vem, kaj jem
Vsi sovražniki ščitnice
Ko govorimo o ščitnici, večina pomisli na utrujenost, pridobivanje telesne teže ali morda na težave s koncentracijo. A resnica je, da ima ta drobna žleza na našem vratu prste vmes pri skoraj vseh procesih v telesu ...
Vem, kaj jem
Nizkokalorična prehrana povezana z znižano ravnjo testosterona
Ko govorimo o moškem zdravju, pogosto pomislimo na moč, vzdržljivost, plodnost in tisto nevidno energijo, ki daje zagon. Skoraj vedno za tem stoji en sam hormon: testosteron.
Vem, kaj jem
Ali je jajce res krivo za težave s srcem?
Ali jajca res višajo holesterol in povzročajo srčno-žilne bolezni? Danes, ko je znanost že tako napredna, bi morali biti odgovori jasni, vendar niso ... Ne povsem!
Vem, kaj jem
Sladke pijače negativno vplivajo na ščitnične hormone
Užitek ob uživanju sladkanih pijač in hitre prehrane lahko zmede vašo ščitnico ... To je zdaj tudi znanstveno potrjeno.
Vem, kaj jem
Zakaj je nevarno zajtrkovati ta živila
Predstavljamo vam 7 živil, ki se jim morate izogniti. Še posebej to velja za zajtrk, na tešče ...
Vem, kaj jem
Vse, kar morate vedeti o utrujenosti nadledvične žleze
Danes se pogosto znajdemo v začaranem krogu utrujenosti, razdražljivosti in slabega počutja, ki ga težko pojasnimo. Eden od možnih vzrokov za takšno stanje je utrujenost nadledvičnih žlez ...
Vem, kaj jem
9 znakov, da imate hormonsko neravnovesje
Če ste se kdaj vprašali, zakaj se vaše telo obnaša nenavadno, čeprav se trudite živeti zdravo, niste edini. Hormonsko neravnovesje je pogost pojav, ki lahko vpliva na številne vidike zdravja in počutja.
Vem, kaj jem
3 sestavine zobne paste, ki se jim morate izogibati
Čeprav se zdi, da je izbira zobne paste preprosta naloga, se za bleščečo embalažo in prijetnim okusom pogosto skrivajo sestavine, ki lahko dolgoročno škodujejo vašemu zdravju.
Vem, kaj jem
Zgodnji obroki olajšajo uravnavanje sladkorja
Zakaj je zgodnji zajtrk lahko skrivno orožje proti sladkorju? Ljudska modrost in sodobna znanost z roko v roki ...
Vem, kaj jem
Ali potrebujete več maščob v svoji prehrani?
Ko govorimo o maščobah, se marsikomu pred očmi prikažejo slike mastnih jedi in opozorila o škodljivosti za zdravje. A resnica je bolj kompleksna ...
Vem, kaj jem
Kako se na naraven način znebiti odvečnega estrogena?
Estrogen je naravni hormon (to je snov, ki jo naše telo proizvaja za nadzor različnih telesnih funkcij), ki je izjemno pomemben za zdravje tako žensk kot moških.
Vem, kaj jem
Telovadba, ki zmanjša apetit
Kako 45 minut gibanja vpliva na vašo željo po hrani? Ste se kdaj vprašali, ali je mogoče z vadbo zmanjšati apetit?
Vem, kaj jem
5 živil, ki zadržujejo maščobne obloge
Če si želite izgubiti odvečne kilograme, ni dovolj le štetje kalorije, pomembno je tudi, kakšno hrano uživate ... Hm ...
Vem, kaj jem
3 hormoni, ki (lahko) preprečujejo hujšanje
Se trudite shujšati, a tehtnica vztrajno kaže isto številko? Morda je krivda v vaših hormonih ...
Vem, kaj jem
Resnica o pšenici in njenem vplivu na vaš pas
Vsakič, ko odpremo kakšen članek o hujšanju, naletimo na znani nasvet: Izogibajte se kruhu, testeninam in drugim pšeničnim izdelkom. In zakaj ravno pšenici?
Vem, kaj jem
Glavni hormon, da ne morete shujšati, pa za to sploh niste krivi vi!
Si tudi vi že mesecev trudite shujšati, pa kljub dietam, sprehodom, solatam in občasni odpovedi sladkarijam kilogrami nočejo dol? Morda je razlog ta ...
Vem, kaj jem
Bolezni ščitnice so lahko vzrok za kronično utrujenost
Se vam pogosto dogaja, da ste utrujeni, brez energije in brez volje za vsakodnevne aktivnosti? Morda za to ni kriv zgolj stres ali pomanjkanje spanca ...
Vem, kaj jem
Beljakovine, ki zmanjšajo tveganje za možgansko kap
Nedavna kitajska raziskava je pokazala, da lahko beljakovine igrajo ključno vlogo pri zmanjševanju tveganja za možgansko kap. Preverite več o tem ...