S spanjem proti debelosti in proti sladkorni

Pomanjkanje spanca ruši hormonsko ravnotežje, kar vodi v slabšo presnovo, debelost ter povečan apetit. Posledično se poveča potreba po ogljikovih hidratih, kar lahko povzroči težave s krvnim sladkorjem in sladkorno boleznijo. Poleg tega premalo spanca povzroči povečanje kortizola, hormona stresa, ki je povezan z različnimi boleznimi.

🤔🤔🤔

#vemkajjem #debelost #hormonskoravnovesje #kvalitetenspanec #pomanjkanjespanca #sladkornabolezen

https://vemkajjem.si/clanek7153