Zgodnji obroki olajšajo uravnavanje sladkorja

Znanstvene raziskave in tradicionalna modrost kažeta, da je najbolje jesti zgodaj zjutraj, ko ti ptič zapoje. Pomembno je upoštevati naravni biološki ritem telesa. Novi dokazi kažejo, da ni pomembno zgolj kaj jeste, temveč tudi kdaj jeste. Hormoni v telesu, ki uravnavajo apetit, sladkor v krvi in energijo, igrajo ključno vlogo pri tem. Zgodnji zajtrk, močno kosilo in lažja večerja se zdijo optimalna izbira za zdrav način prehranjevanja.

🤔🤔🤔

#vemkajjem #časovnoomejenohranjenje #ljudskamodrost #prediabetes #uravnavanjesladkorja #zgodnjizajtrk

http://vemkajjem.si/clanek7914