Zmerno z oreščki, če ste na dieti

Ste vedeli, da so oreščki prava energijska bomba? Poleg obilice zdravih maščob vsebujejo tudi beljakovine in vlaknine, zato so pogosto na vrhu seznama prigrizkov za med obroki. Čeprav nas lahko nasitijo za dlje časa in pomagajo k boljšemu nadzoru apetita, se lahko tudi hitro zgodi, da zaužijemo preveč kalorij, če nismo pozorni na količino. Kateri oreščki imajo največ kalorij, kateri pa so nekoliko “lažji” in zakaj vseeno ostajajo pomemben del uravnotežene prehrane? Odkrijte, koliko kalorij dejansko vsebujejo različne vrste oreščkov in zakaj jih kljub temu ne gre črtati z jedilnika! Več v članku. 🌰👇 #prehrana #zdravje #oreščki

🤔

#vemkajjem #hranilnevrednostioreščkov #kaloričnabomba #koristioreščkov #prehranainoreščki #zdravioreščki

https://vemkajjem.si/clanek7649