Vem, kaj jem
Sadje in zelenjava, ki se jim morate izogibati, ko hujšate
Ni vsaka zelenjava primerna za vitko linijo. Če se želite znebiti kilogramov, potem tega ne jejte.
Kalorije74
Vem, kaj jem
Zmerno z oreščki, če ste na dieti
Oreščki so izjemno zdravi, a če ste na dieti, morate biti pozorni na njihovo visoko kalorično vrednost. Previdno!
Vem, kaj jem
Se redite zaradi slabega zajtrka?
Vsi vemo, da je zajtrk pomemben, vendar ali lahko napačna izbira zajtrka povzroči, da se zredimo, namesto da bi ostali vitki in polni energije?
Vem, kaj jem
Preprost trik za zmanjšanje kalorij
V televizijski oddaji so naredili preprost trik, ker še sami niso verjeli v njegovo moč ...
Vem, kaj jem
Kako zmanjšati elastičnost želodca?
Ali ste vedeli, da je velikost želodca pri suhih in debelih enaka, razlika je le v elastičnosti. Kako torej to obvladovati?
Vem, kaj jem
Z vodo nad kilograme, a ne z navadno vodo!
Obstaja trik, ki vas lahko osvobodi veliko kilogramov. Potrebujete samo preprost brezov čaj.
Vem, kaj jem
Namesto večerje sok za hujšanje
Ta napitek tako močno zaposli prebavo, da boste porabili vso odvečno energijo, ki ste se jo čez dan pridobili
Vem, kaj jem
5 mitov o zdravi hrani, ki ne držijo
Med ljudmi se širi kup modrosti, ki ne držijo - Ni res, da je vse, kar mislite, da je škodljivo, tudi res škodljivo, zato vam ni treba imeti slabe vesti, če se občasno pregrešite ...
Vem, kaj jem
Koliko kruha lahko pojeste na dan, ne da bi se zredili?
Če ste kdaj slišali, da kruh redi, ste slišali polovico resnice. Druga polovica je bolj zanimiva: kruh sam po sebi ni redilen. Bolj pomembno je koliko, kakšen in s čim ga jeste.
Vem, kaj jem
S sadjem nad strupe. Res?!
Pred 30 leti je bilo sadje zares vsemogočno, danes pa so razlike zelo opazne, nekatere resnice pa so zato postale ničvredne. A se o tem nič ne govori.
Vem, kaj jem
Hrana, ki jo lahko jeste brez omejitev
Veste, kaj morate jesti, ko vas napade lakota? Poskusite s tem ...
Vem, kaj jem
Razlogi, zakaj jesti več zelenjave
Zelenjava je zdrava, če je sveža in vemo, kje je zrasla. Je pa res, da zelenjava danes ne dosega hranil, ki jih je nekoč imela.
Vem, kaj jem
Kaj jesti namesto majoneze?
Največja težava majoneze je njena kalorijska vsebnost, ki je astronomska. Res astronomska! Zato bi morali biti pri vsaki žlici izjemno previdni ...
Vem, kaj jem
Poznate ure, ko hrana ne redi?
So deli dneva, ko lahko jeste karkoli vam srce poželi, pa se ne boste zredili, ker boste vse viške kalorij potrošili še pred koncem dneva.
Vem, kaj jem
Znate uporabljati olivno olje? Preverite!
Olivno olje ni tako, kot druga olja, zato pa je veliko bolj zdravo. Preberite nekaj nasvetov o uporabi ...
Vem, kaj jem
Kaj se v telesu zgodi po 16 urah posta?
Post pomeni zavestno vzdrževanje od hrane ali veliko zmanjšanje vnosa kalorij v določenem času. Ali je to dobro? Ali pa post prinaša tudi kakšne negativne posledice?
Vem, kaj jem
7 trikov za zdravo hujšanje
Se vam je že zgodilo, da ste bili na dieti in ste se neizmerno trudili, da bi se znebili odvečnih kilogramov, vendar zaman?
Vem, kaj jem
Če hujšate, zajtrk ni pomemben?
Ali je zajtrk res najpomembnejši obrok? Kako ga oblikovati, da pomaga pri hujšanju? Ali je preskakovanje obrokov res tako škodljivo, kot pravijo?
Vem, kaj jem
Tudi hrana z veliko ogljikovimi hidrati je lahko zdrava
So res za vse bolezni današnjega dne krivi ogljikovi hidrati? V veliko primerih so, vendar gre pri tem za enostavne ogljikove hidrate, ki se enostavno spremenijo v sladkor.
Vem, kaj jem
Ali kokice redijo?
Ste se že kdaj ustavili s pestjo kokic v roki in se vprašali: ali kokice redijo? Morda boste presenečeni, ko izvedete, da odgovor ni enoznačen ...
Vem, kaj jem
Jajčna dieta: ali je primerna za vsakogar?
Če imate radi jajca, potem je skoraj gotovo, da ste že slišali za tako imenovano jajčno dieto - dieto, s katero naj bi v dveh do treh tednih izgubili od 2 do 5 kilogramov ...
Vem, kaj jem
5 trikov kako brez telovadbe izgubiti kalorije
S preprostimi triki lahko na dan dodatno potrošite 300 do 2000 kalorij, pa vam pri tem sploh ni treba na telovadbo. Je to mogoče?
Vem, kaj jem
4 razlogi, zakaj bi morali jesti arašidovo maslo
Ko omenimo arašidovo maslo, si marsikdo najprej predstavlja ameriške filme, vendar ni samo to. Gre za živilo, ki ščiti srce in podaljšuje življenje ...
Vem, kaj jem
Ogljikovi hidrati, ki jih po 40. letu nujno omejite
Ko pridemo v štirideseta leta, telo ne dela več tako hitro kot prej. Metabolizem je proces, s katerim telo hrano pretvori v energijo. Vse skupaj začne delovati počasneje ...
Vem, kaj jem
Preprost hruškin smuti močnejši od mnogih zdravil
Hruške so izredno zdravo in vsestransko učinkovito darilo narave. V kombinaciji s cimetom in medom pozdravijo veliko bolezni.
Vem, kaj jem
Izjemen nasvet z ingverjem ali hrenom
Gotovo se vam je kdaj zgodilo, da ste se zvečer preveč najedli, ponoči pa niste mogli spati? In še za eno stvar je dober ta nasvet: naslednje jutro bo vaša tehtnica šokirana!
Vem, kaj jem
Skrivnostno zeleno listje, ki reši mnogih težav
Ko stopite na tržnico, vas najprej očara vonj po paradižnikih, kumarah in hrustljavi solati. Tam nekje med njimi pa se pogosto skriva še nekaj manj opaznega: rukola.
Vem, kaj jem
Ste že slišali za polentino dieto?!
Nenavadna dieta, ki temelji na polenti, traja le 4 dni, njeni učinki pa so neverjetni.
Vem, kaj jem
So trije obroki dnevno res največja zabloda današnjega časa?
Ljudje so začeli prakticirati tri obroke na dan v srednjem veku. Pa je to dobro?Ljudje so začeli prakticirati tri obroke na dan v srednjem veku. Pa je to dobro?
Vem, kaj jem
Kalorije, hormoni in navade: kaj vpliva na rezultate hujšanja?
Ko se človek odloči, da bo shujšal, največkrat pomisli le na eno stvar – manj jesti in več migati. A resnica je precej bolj zapletena ...