Je beli riž zdrav ali ne?

Riž je osnovno živilo za več kot polovico svetovnega prebivalstva. Beli riž je priljubljen zaradi mehkobe, hitre priprave in dolgega roka trajanja. Čeprav je rjavi riž predstavljen kot bolj zdrava izbira, beli riž ni nujno slab. Razlike v hranilni vrednosti med njima so minimalne - rjavi riž ima nekoliko več vlaknin in kalorij.

🤔🤔🤔

#vemkajjem #beliriž #glikemičniindeksriža #hranilnavrednostriža #odporniškrob #sladkornabolezentipa2

http://vemkajjem.si/clanek7892