Vem, kaj jem
7 živil, ki pospešujejo izgorevanje maščob
Če telo ne uspe izrabiti vseh zaužitih maščob, se viški nabirajo tam, kjer si najmanj želite. A k sreči obstaja 7 živil odrešiteljev ...
hrana124
Vem, kaj jem
Te navade nas neopazno redijo
Ste se kdaj vprašali, zakaj se z leti skoraj neopazno redimo? Raziskave kažejo, da se večina ljudi v povprečju zredi za 0,5 do 1 kg na leto.
Vem, kaj jem
Ta jutranja navada je odlična za vaše zdravje
Ste se kdaj vprašali, ali je bolje telovaditi pred ali po zajtrku? Nedavne raziskave so pokazale, da lahko ta odločitev močno vpliva na vaše zdravje, hujšanje in splošno počutje.
Vem, kaj jem
Ko ste bolni, ne jejte teh živil
Tako kot obstaja hrana, ki jo je priporočljivo jesti, ko zbolite (denimo: čaji in limone), tako obstajajo živila, ki otežujejo delo imunskega sistema. Veste, kaj je to?
Vem, kaj jem
10 živil, ki povzročajo zamašen nos
Zamašen nos ne samo, da je neprijeten, pač pa dihanje skozi usta povzroči občutek utrujenosti ves dan.
Vem, kaj jem
5 živil, ki škodijo možganom
Imate težave s spominom, koncentracijo? Ti problemi so z leti vse večji, zato pazite, da jih s hrano ne pospešujete.
Vem, kaj jem
Zakaj ste kar naprej lačni?
Lakota je lahko psihološka, lahko nastane, ker se nepravilno prehranjujete, predstavljamo pa vam še druge manj poznane, a pomembne vzroke ...
Vem, kaj jem
Kako zmanjšati elastičnost želodca?
Ali ste vedeli, da je velikost želodca pri suhih in debelih enaka, razlika je le v elastičnosti. Kako torej to obvladovati?
Vem, kaj jem
Živila, ki jih nikdar ne bi smeli dati v hladilnik
Če boste ta živila dali v hladilnik, boste pospešili njihovo gnitje in izgubili večino hranljivih snovi
Vem, kaj jem
6 metod, kako prepoznati resnično lakoto od namišljene
Ljudje se najbolj redimo zato, ker jemo iz dolgega časa, navade, zaradi čustvenih težav ... Preverite svoj tek!
Vem, kaj jem
Grozna resnica o piščancih
Piščančje meso je sicer polno beljakovin, a lahko vseeno škoduje jetrom, ledvicam in celotnemu prebavnemu traktu. Kako?
Vem, kaj jem
Nikdar ne mešajte mesa in mleka
Čeprav se zdi, da tega ne počnete, pomislite iz česa so narejeni jogurti, siri, razne omake ...
Vem, kaj jem
Hrana, ki nas ščiti pred vnetjem pljuč
Astmo, pljučnico in še kup ostalih težav z dihanjem lahko pozdravite, predvsem pa zaščitite s pravilno izbiro hrane. Pozorni bodite predvsem na vitamin E.
Vem, kaj jem
Hrana, ki povzroča mozolje
Splošnega odgovora je skorajda nemogoče dati, zato je najboljši način, da se to tega dokopljete sami. Preberite zakaj?!
Vem, kaj jem
Zakaj ne jesti konzervirane tune?
Tuna v konzervi je najbolj priljubljena konzervirana jed ne samo pri nas, pač pa tudi po svetu. Žal pa se za tem skriva veliko nevarnih stvari ...
Vem, kaj jem
Zakaj so hladne testenine bolj zdrave od vročih?
Ni vseeno, ali pojemo testenine takoj, ko jih skuhamo, ali eno uro kasneje. Preverite v čem je razlika!
Vem, kaj jem
Med obrokom, po obroku, ali na tešča?
Za vitamine in minerale ni vseeno, kdaj jih pojemo. Če to delamo napačno, lahko pozabite na njihove pozitivne učinke!
Vem, kaj jem
Koliko kruha lahko pojeste na dan, ne da bi se zredili?
Če ste kdaj slišali, da kruh redi, ste slišali polovico resnice. Druga polovica je bolj zanimiva: kruh sam po sebi ni redilen. Bolj pomembno je koliko, kakšen in s čim ga jeste.
Vem, kaj jem
Jejte počasneje ... To pa ni vse!
Če jeste prehitro, imate občutno več možnosti, da dobite sladkorno, visok krvni pritisk, povišan holesterol, prebavne motnje, rano na želodcu. če jeste hitro, se tudi hitro redite.
Vem, kaj jem
Iz česa so v resnici narejeni instant rezanci
Zakaj telo do njih nima posebnega spoštovanja in kako jih doma popraviti, da bodo manj škodljivi ...
Vem, kaj jem
Kdaj je zelena solata lahko problematična
Resnica o eni najbolj zdravih živil, ki pa za nekatere skriva nepričakovana tveganja ... Ljudski zdravilci poudarjajo, kar je dobro za večino, ni nujno dobro za vse. Kaj to pomeni?
Vem, kaj jem
Po praznikih ne pogrevajte te hrane
Mnogi se boste ob prazničnih dnevih soočali s problemom odvečne hrane, vendar pozor: teh živil nikar ne pogrevajte ...
Vem, kaj jem
Kaj jesti, ko smo bolni
Ko ste bolni, svet nenadoma postane manjši. Okusi izginejo, energije zmanjka, v glavi je megla, telo pa ima samo eno nalogo: preživeti in se pobrati ... K sreči poznamo jedi, ki vam pri tem pomagajo.
Vem, kaj jem
Tri živila, ki se lepijo na želodec
Veste katera živila dobesedno prilepijo maščobe na želodec? Še bolj pomembno pa je vprašanje, kako jih lahko nadomestimo? Domače in poceni rešitve poznamo že stoletja ...
Vem, kaj jem
Kaj jesti za večerjo?
Ko se vprašamo, kaj jesti za večerjo, se nas večina ujame v zanko: malo smo lačni, malo utrujeni, malo v dvomih ... in zato pogosto na koncu pojemo nekaj, kar nam je kasneje žal. Hm ...
Vem, kaj jem
Skromna zelenjava, ki vsakogar osupne
Grah je skromen, poceni in dosegljiv, v sebi pa skriva toliko vlaknin, beljakovin in vitaminov, da je jasno, zakaj je postal zvezda TikToka ...
Vem, kaj jem
Hrana, ki hrani bakterije in poslabša prehlad
Ko nas ujame prehlad ali gripa, večina najprej pomisli na vroči čaj, toplo juho in počitek. Žal pa lahko ena sama napačna izbira hrane bolezen občutno podaljša. Veste, kaj je to?
Vem, kaj jem
Boljši spanec, manj stresa in učinkovito nad depresijo
BLIŽNJICA DO ZDRAVJA: Triptofan zdravi predmenstrualne motnje, motnje spanja, težave z ledvicami, pomaga pa tudi pri prenehanju kajenja ...
Vem, kaj jem
9 jedi, ki jih lahko jemo tudi po pretečenem roku
Nekatere jedi tudi po pretečenem roku uporabnosti obdržijo večino svojih lastnosti, zato kak dan, ali dva čez rok pri njih ni problematičen
Vem, kaj jem
Previdno s hrano iz konzerv
Hrana iz konzerv je priročna, hitra, poceni in vedno pri roki, vendar lahko po tihem pušča, tudi nepopravljive, posledice na vašem zdravju ...