Vem, kaj jem
Skromen krompir in njegove zdravilne lastnosti
Krompir je gotovo ena izmed najbolj priljubljenih živil na svetu. Kljub temu pa ga mnogi pogosto označijo za nezdravo in ga postavijo na seznam živil, ki jih je treba izločiti iz prehrane.
Hranila93
Vem, kaj jem
Polenta v prehrani športnikov?
Polenta je priljubljena jed z neverjetnimi zdravstvenimi koristmi. Lahko je samostojna jed, lahko pa zdrav in zanimiv dodatek.
Vem, kaj jem
Kaj morate vedeti o cinku, da bi ostali zdravi
Čeprav tradicionalno velja, da vitamin C odganja gripo in prehlad, pa je enako pomemben tudi cink. Ali jeste dovolj hrane s cinkom?
Vem, kaj jem
Naravna sredstva proti slabokrvnosti
Čeprav danes jemo bistveno bolj raznoliko hrano, kot nekoč, pa je primerov slabokrvnosti vedno več. Današnja hrana je puhla in prazna.
Vem, kaj jem
7 stvari bogatih s kalcijem, pa to ni mleko
Če ste iz takšnih in drugačnih razlogov črtali mleko in mlečne proizvode iz jedilnika, je zelo pomembno, da veste, katera hrana ima veliko kalcija.
Vem, kaj jem
Zakaj je fermentirana hrana tako koristna za telo (in zakaj jo priporočajo tudi zdravniki)
Proces fermentacije v živilih ustvari celo vrsto pozitivnih encimov, veliko vitaminov B, probiotike in omega 3 maščobne kisline.
Vem, kaj jem
Zakaj bi morali šampinjone jesti vsak dan?
Gobe so nasploh zelo cenjene v naši prehrani. Ker so nizkokalorične, bogate s hranili in preproste za prebavo ...
Vem, kaj jem
Kako se znebiti spodnjega dela trebuha
Hujšati zdravo in hitro se zdi, da ni izvedljivo. Morda res, a pri tem soku čudeži niso nič običajnega.
Vem, kaj jem
Jedo ga stoletniki
Raziskava med stoletniki je razkrila eno nenavadno stvar. Prav vsi vprašani ga jedo vsaj 2-krat na teden. Veste, kaj je to?
Vem, kaj jem
Naravno zdravilo proti glavobolom
Vas pogosto boli glava? Ste utrujeni? Raztreseni? Težko spite? Vas stiska v grlu, ko samo pomislite, da morate v službo? Imamo zdravilo!
Vem, kaj jem
To so znaki, da vam v telesu primanjkuje beljakovin
Zakaj vas telo opozarja z utrujenostjo, lakoto in slabim počutjem? Pomanjkanje beljakovin je lahko resen signal, da nekaj ni v redu. Še posebej, ker lahko to hitro in poceni popravite sami doma.
Vem, kaj jem
Najboljši domači ščit pred rakom
Navdušeni boste, ko boste izvedeli, da se lahko samo z dvema preprostima sestavinama, ki ju ima vsak doma, obvarujete pred rakom.
Vem, kaj jem
Hrana, ki jo lahko jeste brez omejitev
Veste, kaj morate jesti, ko vas napade lakota? Poskusite s tem ...
Vem, kaj jem
Je gris res koristen za zdravje?
Gris je oblika najkvalitetnejše pšenice, na žalost pa ima veliko ogljikovih hidratov (več kot bela moka), a k sreči tudi nekaj zelo pomembnih sestavin zaradi česar ga ne bi smeli spregledati.
Vem, kaj jem
Različna, pa vendar neverjetno močna
Sestavini, ki sta si tako različni, bi le redki zmešali med sabo, a ko boste izvedeli, kako koristna je ta kombinacija, jo boste takoj poskusili.
Vem, kaj jem
Vas lovita gripa in prehlad, kaj storiti?
Ste vedeli, da lahko gripo in prehlad v 80 % premagate, če reagirate dovolj hitro in učinkovito?
Vem, kaj jem
4 napake, zaradi katerih vaša hrana izgubi do 70 % hranil
Tudi če jeste kakovostne sestavine, pazite na beljakovine, vitamine, vlaknine in se ogibate ogljikovim hidratom, vaše telo morda ne prejme niti polovice hranil, ki bi jih lahko. Veste, kaj je problem?
Vem, kaj jem
5 stvar, ki jih imajo zdravi zmeraj pri roki
Če vsaj malo cenite in skrbite za svoje zdravje, potem je dobro vsaj 3-krat na teden jesti hrano iz tega seznama
Vem, kaj jem
Včasih brez prehranskih dodatkov ne gre - preverite kdaj in zakaj?
Vitaminski dodatki so lahko zelo pomembni, samo moramo vedeti, kdaj jemljemo katere ...
Vem, kaj jem
Najboljši kozarec za začetek dneva
Kako preprečiti napenjanje, kako pospešiti metabolizem, izboljšati prebavo in še očistiti telo? Vse to s samo enim kozarcem ...
Vem, kaj jem
Ali veste, kateri ogljikovi hidrati so najbolj zdravi?
Več desetletij poslušamo, kako so ogljikovi hidrati škodljivi, vendar obstajajo tudi taki, ki so zdravi. Veste, kje jih najdete?
Vem, kaj jem
Kostanji zdravijo vsaj 13 bolezni
Po ulicah že diši po kostanjih. Privoščite si jih. Se splača.
Vem, kaj jem
Kostanjev namaz
Kostanjev namaz je preprost in zelo zdrav. Prav neverjetno je, da ga tako slabo poznamo in ne izkoriščamo prednosti, ki jih ponuja. Poskusite!
Vem, kaj jem
Zakaj moramo vsaki solati dodati jajce?
Če k običajni porciji solate dodate 2 trdo kuhani jajci, boste za svoje zdravje naredili toliko, kot če bi pojedli 2 kilograma zelenjave.
Vem, kaj jem
Kaj bi se zgodilo, če bi vsak dan pojedli eno jajce?
Jajce na dan ne le, da ni škodljivo, ampak prinaša številne koristi. V ljudski medicini so jajca že dolgo veljala za hrano številka ena, zdaj pa to potrjuje tudi sodobna znanost ...
Vem, kaj jem
4 razlogi, zakaj bi morali jesti arašidovo maslo
Ko omenimo arašidovo maslo, si marsikdo najprej predstavlja ameriške filme, vendar ni samo to. Gre za živilo, ki ščiti srce in podaljšuje življenje ...
Vem, kaj jem
Zakaj farmacevti razmišljajo, da bi orehe in med začeli prodajati v lekarnah
Kombinacija medu in orehov ne samo, da daje telesu vitamine, minerale in beljakovine, pač pa je koristna še za marsikaj drugega ...
Vem, kaj jem
Neverjetno: največ polifenolov je v grozdnih semenih - zakaj je to pomembno?
Vse več raziskav potrjuje že skoraj neverjetne učinke snovi bogate z antioksidanti in polifenoli. Največ polifenolov je v groznih koščicah.
Vem, kaj jem
Skrivnostno zeleno listje, ki reši mnogih težav
Ko stopite na tržnico, vas najprej očara vonj po paradižnikih, kumarah in hrustljavi solati. Tam nekje med njimi pa se pogosto skriva še nekaj manj opaznega: rukola.
Vem, kaj jem
Spremembe, ki jih boste občutili, če boste vsak dan jedli kokice
Kokice so nekaj posebnega. Ko zadiši po njih, se spomnimo na kino, otroštvo in na večere, ko smo z družino sedeli pred televizijo. Za večino so preprost prigrizek, v resnici pa so veliko več ...