Vem, kaj jem
9 znakov, da jeste preveč sladkorja
Sladkor povzroča veliko težkih bolezni, še prej pa nas telo opozori z znaki na katere večinoma nismo pozorni.
TelesnaTeža20
Vem, kaj jem
Je spanje pomembnejše za vitkost kot prehrana?
Ali ste vedeli, da lahko pomanjkanje spanja povzroči več pridobljenih kilogramov kot slabe prehranjevalne navade?
Vem, kaj jem
Se redite zaradi slabega zajtrka?
Vsi vemo, da je zajtrk pomemben, vendar ali lahko napačna izbira zajtrka povzroči, da se zredimo, namesto da bi ostali vitki in polni energije?
Vem, kaj jem
Je bolje biti preveč suh ali predebel?
V svetu, kjer slišimo, da moramo biti suhi, da smo zdravi, prinaša študija iz Danske presenetljive rezultate: biti zelo suh utegne biti za življenje bolj tvegano kot imeti rahlo prekomerno težo ...
Vem, kaj jem
Poznate razliko med umazanim in čistim postom?
Postenje je zelo priljubljeno, občasno postenje pa še bolj. Najbolj priljubljeni so enodnevni posti, pri katerih pa vse vendarle ni tako popolno ... Tako je nastal umazani post.
Vem, kaj jem
Koliko bi morali spati, da se izognete pivskemu trebuhu
Vse bolj jasno postaja, da je kakovosten spanec enako pomemben kot zdrava prehrana in redno gibanje. Vpliva celo na pivski trebuh ...
Vem, kaj jem
4 živila, ki so bolj zdrava, kot si mislite
Kako čokolada, krompir, testenine in riž krepijo telo brez slabe vesti? Veliko stvari vas bo presenetilo ...
Vem, kaj jem
Ste že slišali za polentino dieto?!
Nenavadna dieta, ki temelji na polenti, traja le 4 dni, njeni učinki pa so neverjetni.
Vem, kaj jem
4 živila za katera zmotno velja, da so bogata z beljakovinami
Nekatera živila, ki se jih je prijel sloves, da so bogate z beljakovinami, tega slovesa ne upravičijo. Namesto beljakovin imajo veliko sladkorja, maščob in kalorij!
Vem, kaj jem
Preprost trik za znižanje pritiska
Ali ste vedeli, da si lahko s samo enim živilom znižate pritisk in izboljšate počutje? No, pa tudi shujšate lahko ...
Vem, kaj jem
Špinača in bazilika skupaj sta najboljši par
Predstavljamo vam izjemen napitek, ki lahko nadomesti zdravnika, pa tudi večerjo.
Vem, kaj jem
5 skritih bolezni, zaradi katerih se redite
Če se trudite z zdravo prehrano in redno telesno aktivnostjo, a kljub temu opazite napredka, so morda krive skrite zdravstvene težave. Jih poznate?
Vem, kaj jem
Prigrizki: navada, dolgčas ali lakota?
Najbolj nevarno je, ko prigrizki preidejo v navado, ko brez posebnega razloga ali občutka lakote posegamo po hrani. Hm ...
Vem, kaj jem
Se lahko zaradi celiakije redite?
Če ste se pred kratkim začeli prehranjevati brez glutena zaradi celiakije in ste opazili, da ste se zredili, niste edini. To samo pomeni, da morate biti previdni ...
Vem, kaj jem
Tudi zdrave sestavine lahko povzročijo povečanje telesne teže
Čeprav jeste same zdrave sestavine, to še ni garant, da boste hujšali. Upoštevati morate še to ...
Vem, kaj jem
8 napak, ki jih delamo na dietah
Čeprav je želja po izgubi odvečnih kilogramov povsem razumljiva, se številno znajdejo v začaranem krogu dietnih napak ... Veste, katerih?
Vem, kaj jem
Zaužijte toliko kalorij, kot jih potrebujete
Seveda je najbolje preprečiti debelost, a včasih to ni enostavno. Ključ do zdrave telesne teže je v ravnovesju med vnosom in porabo kalorij.
Vem, kaj jem
Bolezni, ki povzročajo zadrževanje vode v telesu?
Zadrževanje vode v telesu, strokovno imenovano edem, ni le neprijetna težava, ampak lahko kaže tudi na resnejše zdravstvene težave.
Vem, kaj jem
Zakaj zaradi umetnih sladil pojemo več?
Ljudje, ki redno pijejo dietne gazirane pijače, imajo pogosto višji indeks telesne mase (BMI) in zaužijejo več hrane. To se zdi na prvi pogled nelogično ...
Vem, kaj jem
Se zredimo zaradi aditivov v hrani?
Pogosto slišimo, kako so aditivi, to so snovi, ki jih dodajajo hrani za izboljšanje okusa, videza in obstojnosti, vplivajo na naše zdravje in telesno težo. Je to res?