Tudi zdrave sestavine lahko povzročijo povečanje telesne teže

Pri pripravi sladic z zdravimi sestavinami, kot so med, polnozrnata moka ali temna čokolada, je ključno upoštevati tudi njihovo kalorično vrednost. Čeprav so ti nadomestki pogosto bolj hranilni, lahko prispevajo k povečanju telesne teže, če jih uživamo v prevelikih količinah. Na primer, ena žlica margarine in masla vsebuje približno enako količino kalorij, med ima 64 kalorij na žlico, beli sladkor pa 50 kalorij. Pomembno je biti pozoren na količino zaužitih kalorij tudi pri uporabi zdravi

🤔🤔🤔

#vemkajjem #kaloričnavrednostzdravihsestavin #nadomestkikaloričnavrednost #prehranassvežimsadjem #razumevanjekalorijvzdravihsestavinah #zdravesestavinepovečanjetelesneteže

http://vemkajjem.si/clanek7803