8 napak, ki jih delamo na dietah

Nutricionistka Stephanie Middleberg opaža, da so nekatere napake pri hujšanju zelo pogoste. Ena od teh napak je uživanje prevelikih porcij, tudi pri zdravi hrani. Velike sklede solate ali prigrizki z 100 kalorijami lahko vodijo v prenajedanje in razširitev želodca. Zmanjšanje porcij lahko pomembno zmanjša vnos energije in prispeva k izgubi telesne teže.

🤔🤔🤔

#vemkajjem #napakeprihujšanju #obupovanjepotrenutkušibkosti #prevelikeporcijehrane #strahpredlakoto #zanašanjenadietnaživila

http://vemkajjem.si/clanek7797