Vem, kaj jem
Kako veste, da jeste premalo zdravih maščob?
Zadnjih nekaj desetletij smo poslušali, da so maščobe slabe. Če jih bomo jedli, bomo debeli, počasni in bomo hitreje zboleli. Pa je to res?
Omega328
Vem, kaj jem
Lignji znižujejo raven sladkorja v krvi
Lignji niso le okusna morska specialiteta, ampak tudi prava zakladnica hranil, ki lahko pozitivno vplivajo na naše zdravje. Vendar pozor!
Vem, kaj jem
Z maščobami do ravnega trebuha in izvrstnega zdravja
To so živila, ki imajo ogromno hranilnih snovi, to pa krepi imunski sistem. Samo dober imunski sistem nas varuje pred boleznimi.
Vem, kaj jem
Kdaj boste pšenično moko zamenjali z laneno?
Svet ponovno odkriva zdravilne lastnosti lana, vse bolj popularna pa je uporaba lanene moke, ki je za nameček še zelo zdravilna.
Vem, kaj jem
Kakavov puding iz chia semen
Zdrava, energijska sladica, ki jo na preprost način lahko naredite v pol ure.
Vem, kaj jem
Neverjeten tandem, ki ga ne smete spregledati
Čeprav gre za visoko kalorično sladico ima toliko koristnih snovi, da jo enostavno morate redno uživati.
Vem, kaj jem
Razstrupljevalni napitek, ki čisti črevesje, kri in ožilje
Predstavljamo vam zelo učinkovit, preprost, hranljiv in bogat način razstrupljanja. To morate vsekakor preizkusiti.
Vem, kaj jem
Hrana, ki vas bo rešila napenjanja
Vsi se kdaj počutimo, da smo napihnjeni, napenjanje v trebuhu pa je lahko zelo boleče. Če se vam to pogosto dogaja, morate spremeniti prehranjevalne navade.
Vem, kaj jem
Požirek proti raku
Čeprav preskakujete obroke in nimate časa zajtrkovati, je edina prava in celo zaželena alternativa chia-kokos-borovničev napitek, ki zavira nastanek rakastih celic, zavira demenco, zavira staranje ...
Vem, kaj jem
Semena, o katerih vsi govorijo
Lanena, chia in konopljina semena so postala glavne zvezde sveta zdrave prehrane in diet ... Zakaj prav te tri?
Vem, kaj jem
Previdno z zdravimi živili, ki so lahko tudi nevarna
Vsaka hrana, pa naj bo še tako zdrava, je v velikih količinah lahko škodljiva. Včasih je dovolj, da pojeste le malo več, kot je priporočljivo ...
Vem, kaj jem
8 borcev proti holesterolu, ki bi jih moral vsak poznati
Z intenzivnim uživanjem teh živil lahko pozabite na težave s holesterolom.
Vem, kaj jem
Zakaj sta ribe in blitva najboljši par
Ko pomislimo na poletje, si mnogi predstavljamo lažje obroke, ki nam ne obremenijo prebave, pa vendar zagotavljajo vse potrebne hranilne snovi. In tui ne moremo mimo rib in blitve.
Vem, kaj jem
Napitek iz jagod in chia semen za razstrupljanje
Napitek z veliko vitamini, antioksidanti, z izjemnim razstrupljevalnim učinkom, ki bo premagal tudi najhujšo lakoto.
Vem, kaj jem
Zakaj moramo jesti več maščob
Maščobam smo se v zadnjih 50 letih po krivici izogibali in se zatekali k ogljikovim hidratom, kar je povzročilo epidemijo debelosti, srčno-žilnih bolezni, raka, okvar možganov ...
Vem, kaj jem
Zakaj veljajo lanena semena za najbolj zdrava na svetu?
V ljudski medicini so lanena semena že od nekdaj uporabljali za lajšanje prebavnih težav, danes pa znanstvene raziskave potrjujejo njegove številne koristi za zdravje.
Vem, kaj jem
Živila, ki izboljšujejo spomin
Zelo pogosto se sprašujemo, kako lahko sami prispevamo k boljšemu počutju in ohranjanju vitalnosti. Seveda s hrano in to ne kar vsako ...
Vem, kaj jem
3 zdravstvene težave, ki jih bučna semena enostavno odpravijo
V ljudskem zdravilstvu so bučna semena že dolgo znana kot vsestransko zdravilo – nekateri jim pravijo tudi zelena lekarna v lupini ...
Vem, kaj jem
Tuna v olju ali v slanici: katera ima več zdravih maščob?
Včasih pozabimo, da so tudi ribe – ja, tudi tiste iz konzerve – izjemno dragocen del prehrane. Med njimi ima posebni ugled tuna, ki prinaša vrsto prednosti ...
Vem, kaj jem
Kaj je bolj zdravo: orehi ali mandlji?
Ko se odločate med orehi in mandlji, izbirate med dvema izjemno zdravima vrstama oreščkov, ki sta bogata z vitamini, minerali in zdravimi maščobami. Toda, eden vendarle izstopa ...
Vem, kaj jem
Naravni nadomestki vitaminskih tablet
Prehranski dodatki ali naravna živila iz domače kuhinje, vrta in lokalne tržnice? To je dilema, ki je v resnici nikar ni bilo.
Vem, kaj jem
Hrana, ki je dobra za možgane
Če želite izboljšati delovanje svojih možganov in ohraniti dober spomin, je pomembno, da v svojo prehrano vključite določena živila, ki so bogata z antioksidanti in omega-3 maščobnimi kislinami.
Vem, kaj jem
8 superživil za dober videz, dobro zdravje in hujšanje
Če bi obstajala čudežna tabletka, ki bi izboljšala naš imunski sistem, poskrbela za lepši videz in hkrati pomagala pri hujšanju, bi jo verjetno vsi želeli imeti. Pa je res ni?
Vem, kaj jem
Orehi in med kot super zdravilo
Orehi in med sta že stoletja cenjena zaradi svojih izjemnih hranilnih in zdravilnih lastnosti. A ko združimo njune moči ... Huh ...
Vem, kaj jem
Dieta za dobro razpoloženje
Se vam kdaj zdi, da hrana, ki jo jeste, vpliva na vaše razpoloženje? Znanstvene raziskave potrjujejo, da lahko določena živila izboljšajo naše počutje, medtem ko druga prispevajo k stresu in tesnobi.
Vem, kaj jem
Kombinacija živil z jajci, ki lahko vplivajo na duševno zdravje
Jajca vsebujejo vse esencialne aminokisline, vitamine in minerale, ki jih telo potrebuje. A kako jih kombinirati z drugimi živili, da bo učinek na naše telo in um čim boljši?
Vem, kaj jem
Ali nam mastna hrana res krade vitamine?
Kako vpliva mastna hrana na našo kožo in zdravje? Ali je res, če uživamo več mastne hrane, bo aktivnih manj vitaminov?
Vem, kaj jem
Dodatna ura spanca na račun omega-3
Ali ste vedeli, da lahko omega-3 maščobne kisline, še posebej dokozaheksaenojska kislina (DHA), podaljšajo čas spanja in izboljšajo njegovo kakovost? Zanimivo ...