Previdno z zdravimi živili, ki so lahko tudi nevarna

Špinača, pesa in blitva so zdrave zelenjave, vendar vsebujejo oksalat, ki lahko povzroči težave pri ljudeh nagnjenih k ledvičnim kamnom. Namesto njih je priporočljivo jesti zelje. Tuna v konzervi je vir beljakovin in omega-3 maščobnih kislin, vendar vsebuje tudi živo srebro, ki je škodljivo za živčevje in možgane. Priporočljivo je zaužiti največ 120 gramov konzerviranih rib na teden, da ne bi presegli priporočenega vnosa živega srebra.

🤔🤔🤔

#vemkajjem #špinača #blitva #kvinoja #pesa #riž

https://vemkajjem.si/clanek6243