Vem, kaj jem
6 nasvetov za raven trebuh
Ponujamo vam 6 univerzalnih nasvetov, ki vam bodo pomagali, da se v enem tednu znebite obročev maščobe okoli pasu.
OgljikoviHidrati22
Vem, kaj jem
So ogljikovi hidrati res bolj škodljivi kot maščobe?
V zadnjem času se pogosto govori, kako so maščobe škodljive za naše zdravje, a najnovejše raziskave kažejo drugačno sliko. Krivdo za številne bolezni in celo prezgodnjo smrt vse bolj pripisujejo rafiniranim ogljikovim hidratom.
Vem, kaj jem
Ogljikovi hidrati, ki so odlični za vaše zdravje
Če so ogljikovi hidrati bogati z vlakninami, vitamin in zdravimi minerali, so odlični za vaše zdravja in ni res, da vam škodijo ...
Vem, kaj jem
Ali beli kruh res slabi imunski sistem?
Beli kruh dokazano moti pretok vitamina C po telesu in s tem ustvarja pravi kaos v telesu. Na žalost pa bel kruh ni edini, ki to počne. Podobne negativne učinke ima tudi bel sladkor.
Vem, kaj jem
4 navade, ki jih počnejo onkologi, da zmanjšajo tveganje za raka
Če ste naveličani življenja, potem si dajte duška. Te razvade vam bodo povzročile nemalo težav ...
Vem, kaj jem
Poznate ure, ko hrana ne redi?
So deli dneva, ko lahko jeste karkoli vam srce poželi, pa se ne boste zredili, ker boste vse viške kalorij potrošili še pred koncem dneva.
Vem, kaj jem
Kako veste, da ne jeste dovolj ogljikovih hidratov?
Tudi ogljikove hidrate telo potrebuje in lahko si omislite še tako strogo dieto, se jim ne morete izogniti - najdemo jih v vseh živilih!
Vem, kaj jem
Idealna hrana za mišice in proti maščobam
Stimulacijo regeneracije mišic in izgorevanja maščob lahko najenostavneje dosežete s pravilno hrano. Veste, kaj spada v to skupino?
Vem, kaj jem
4 razlogi, zakaj bi morali jesti arašidovo maslo
Ko omenimo arašidovo maslo, si marsikdo najprej predstavlja ameriške filme, vendar ni samo to. Gre za živilo, ki ščiti srce in podaljšuje življenje ...
Vem, kaj jem
Ogljikovi hidrati, ki jih po 40. letu nujno omejite
Ko pridemo v štirideseta leta, telo ne dela več tako hitro kot prej. Metabolizem je proces, s katerim telo hrano pretvori v energijo. Vse skupaj začne delovati počasneje ...
Vem, kaj jem
Izjemen nasvet z ingverjem ali hrenom
Gotovo se vam je kdaj zgodilo, da ste se zvečer preveč najedli, ponoči pa niste mogli spati? In še za eno stvar je dober ta nasvet: naslednje jutro bo vaša tehtnica šokirana!
Vem, kaj jem
4 živila za katera zmotno velja, da so bogata z beljakovinami
Nekatera živila, ki se jih je prijel sloves, da so bogate z beljakovinami, tega slovesa ne upravičijo. Namesto beljakovin imajo veliko sladkorja, maščob in kalorij!
Vem, kaj jem
Ali veste, katere so najpogostejše napake sredozemske prehrane?
Za sredozemsko prehrano ne velja samo, da je dobra za hujšanje, še bolj dobra in učinkovita je za zdravje. Seveda, če poznate nekaj drobnih skrivnosti.
Vem, kaj jem
Hrana, ki ima več ogljikovih hidratov, kot kruh
Če se izogibate kruhu, ker ima veliko ogljikovih hidratov, potem morate poznati živila, ki jih imajo še več
Vem, kaj jem
Hrana, ki je po 40. letu ni dobro jesti
Že stoletja je znano, da ljudem začne pešati zdravje po 40. letu starosti. Takrat bi morali prenehati jesti določena živila.
Vem, kaj jem
Ali je grah naravna zaščita pred sladkorno boleznijo tipa 2?
Če vas skrbi povišan sladkor v krvi, boste veseli te novice: skromni grah, ki ga marsikdo pozna le kot prilogo k zrezkom, skriva eno najbolj naravnih in dostopnih oblik zaščite pred povišanim krvnim sladkorjem.
Vem, kaj jem
Ali veste, kje je veliko vlaknin?
Vlaknine čistijo telo in so zelo pomemben gradnik zdrave prehrane. Zato je pomembno, da vemo, kje jih je največ.
Vem, kaj jem
Ali ogljikovi hidrati vplivajo na nastanek Alzheimerjeve bolezni?
Kako lahko ogljikovi hidrati vplivajo na delovanje možganov in tveganje za razvoj Alzheimerjeve bolezni? Lahko! In to precej ...
Vem, kaj jem
Hrustljave kroglice polente
Če iščete idejo za okusno in zdrav obrok, ki bo navdušila tako vas kot vaše goste, so hrustljave polentine kroglice prava izbira. Poskusite in se prepričajte!
Vem, kaj jem
Testenine so tudi lahko odličen vir ogljikovih hidratov
Ali ste vedeli, da so testenine eno izmed najboljših živil za pridobivanje energije? Ogljikovi hidrati so glavni vir goriva za naše telo.
Vem, kaj jem
Katere pomembne minerale vsebuje tofu?
Tofu je izjemno hranljivo živilo, ki ne vsebuje glutena in holesterola, obenem pa je bogat vir beljakovin, železa, kalcija in drugih pomembnih mineralov ...
Vem, kaj jem
So ogljikovi hidrati res bolj škodljivi kot maščobe?
V zadnjem času se pogosto govori, kako so maščobe škodljive za naše zdravje, a najnovejše raziskave kažejo drugačno sliko. Krivdo za številne bolezni in celo prezgodnjo smrt vse bolj pripisujejo rafiniranim ogljikovim hidratom.