Testenine so tudi lahko odličen vir ogljikovih hidratov

Ogljikovi hidrati so pomembni za oskrbo telesa z energijo, saj služijo kot vir sladkorjev, ki jih telo pretvori v gorivo. Priporočljivo je, da odrasli v prehrani zaužijejo 45-60 % energije iz ogljikovih hidratov. Testenine predstavljajo odličen vir ogljikovih hidratov, saj vsebujejo kompleksne ogljikove hidrate, ki telo prebavlja počasi in zagotavljajo dolgotrajno energijo. 100 gramov kuhanih testenin vsebuje približno 130 kalorij, večinoma v obliki ogljikovih hidratov (25 g), manjši dele

🤔🤔🤔

#vemkajjem

http://vemkajjem.si/?kaj=10&id=7673