Vem, kaj jem
2 sestavini za po kosilu, ki čistita telo in topita maščobe
Ne boste verjeli, a po obilnem kosilu si morate privoščiti ta enostaven napitek z izjemnimi učinki
Maščoba24
Vem, kaj jem
Z enim sadjem nad velik trebuh
V zimskem času je normalno, da imamo več maščobnih oblog, vendar pa, če vam je to zimo trebuh preveč zrasel, lahko uporabite to metodo ...
Vem, kaj jem
Ali polnomasten sir res varuje pred demenco
Če imate radi sir, ste verjetno že večkrat slišali, da z njim ni pametno pretiravati, ker obremenjuje srce, žile in tudi možgane. A najnovejše raziskave kažejo nasprotno ...
Vem, kaj jem
Preprost večerni napitek, ki med spanjem pomaga topiti maščobe
V zadnjih letih, ko se je delo preselilo domov in so se spremenile prehranske navade, se je povečala ena zelo trdovratna težava: kopičenje maščobe, predvsem okoli trebuha ...
Vem, kaj jem
Preprost večerni napitek, ki med spanjem pomaga topiti maščobe
V zadnjih letih, ko se je delo preselilo domov in so se spremenile prehranske navade, se je povečala ena zelo trdovratna težava: kopičenje maščobe, predvsem okoli trebuha ...
Vem, kaj jem
Tri živila, ki se lepijo na želodec
Veste katera živila dobesedno prilepijo maščobe na želodec? Še bolj pomembno pa je vprašanje, kako jih lahko nadomestimo? Domače in poceni rešitve poznamo že stoletja ...
Vem, kaj jem
5 vrst velikih trebuhov, ki ne pomenijo, da ste debeli
Čeprav velike trebuhe povezujemo z debelostjo, pa v velikem številu primerov temu ni tako. Velik trebuh je znak nečesa povsem drugega ...
Vem, kaj jem
Kako se znebiti trebušne maščobe?
Vsakokrat, ko se pogledate v ogledalo in opazite obloge okoli pasu, to ni zgolj estetski problem, ampak tiho hujšanje, ki si ga ne želite. Temu namreč pravimo tudi globoka ali visceralna maščoba.
Vem, kaj jem
Kam izgine maščoba, ki jo izgubimo med hujšanjem?
Veliko ljudi misli, da med spanjem maščoba enostavno izgori, kot sveča. Vendar je resnica precej drugačna ...
Vem, kaj jem
Kaj bi se zgodilo, če bi vsak dan pojedli eno jajce?
Jajce na dan ne le, da ni škodljivo, ampak prinaša številne koristi. V ljudski medicini so jajca že dolgo veljala za hrano številka ena, zdaj pa to potrjuje tudi sodobna znanost ...
Vem, kaj jem
Ogljikovi hidrati, ki jih po 40. letu nujno omejite
Ko pridemo v štirideseta leta, telo ne dela več tako hitro kot prej. Metabolizem je proces, s katerim telo hrano pretvori v energijo. Vse skupaj začne delovati počasneje ...
Vem, kaj jem
Koliko bi morali spati, da se izognete pivskemu trebuhu
Vse bolj jasno postaja, da je kakovosten spanec enako pomemben kot zdrava prehrana in redno gibanje. Vpliva celo na pivski trebuh ...
Vem, kaj jem
Neverjetno: največ polifenolov je v grozdnih semenih - zakaj je to pomembno?
Vse več raziskav potrjuje že skoraj neverjetne učinke snovi bogate z antioksidanti in polifenoli. Največ polifenolov je v groznih koščicah.
Vem, kaj jem
Kalorije, hormoni in navade: kaj vpliva na rezultate hujšanja?
Ko se človek odloči, da bo shujšal, največkrat pomisli le na eno stvar – manj jesti in več migati. A resnica je precej bolj zapletena ...
Vem, kaj jem
Hrana, ki izboljša absorpcijo hranil
Če ste se kdaj soočili s pomanjkanjem železa in jemali železove tablete, dobro veste, da je treba skupaj z njimi zaužiti živila, bogata z vitaminom C. To pa ni vse !!!
Vem, kaj jem
Ali je manjši vnos ogljikovih hidratov primeren za zamaščena jetra?
Ali je res, da pomaga, če pojemo manj ogljikovih hidratov, ko imamo zamaščena jetra? Že stari ljudje so vedeli, da so jetra človekov filter, brez katerega ni zdravja.
Vem, kaj jem
Kako doseči maksimalno porabo maščob?
Zjutraj je raven krvnega sladkorja najnižja, prav tako so nizke tudi zaloge glikogena. Ko pa so te zaloge izpraznjene, telo nima druge izbire, kot da začne kuriti maščobo ... Kako to doseči?
Vem, kaj jem
Zakaj je visceralna maščoba nevarna in nasveti za njeno zmanjšanje
Ste že slišali za izraz visceralna maščoba? To je tista skrivnostna plast maščobe, ki se skriva globoko v trebušni votlini in objema jetra, črevesje in druge vitalne organe ...
Vem, kaj jem
9 znakov, da imate hormonsko neravnovesje
Če ste se kdaj vprašali, zakaj se vaše telo obnaša nenavadno, čeprav se trudite živeti zdravo, niste edini. Hormonsko neravnovesje je pogost pojav, ki lahko vpliva na številne vidike zdravja in počutja.
Vem, kaj jem
Obloge okoli pasu: 6 krivcev, na katere morate biti pozorni
Zakaj se maščoba nabira okoli pasu in kako jo lahko zmanjšate? Predstavljamo vam pogled skozi oči ljudske modrosti in sodobne znanosti ...
Vem, kaj jem
3 hormoni, ki (lahko) preprečujejo hujšanje
Se trudite shujšati, a tehtnica vztrajno kaže isto številko? Morda je krivda v vaših hormonih ...
Vem, kaj jem
Resnica o pšenici in njenem vplivu na vaš pas
Vsakič, ko odpremo kakšen članek o hujšanju, naletimo na znani nasvet: Izogibajte se kruhu, testeninam in drugim pšeničnim izdelkom. In zakaj ravno pšenici?
Vem, kaj jem
Trebušna maščoba: kako se je znebiti na naraven in učinkovit način
Trebušna maščoba ni le estetski problem, temveč tudi resna grožnja zdravju. Bodite pozorni nanjo preden bo prepozno!
Vem, kaj jem
Zaužijte toliko kalorij, kot jih potrebujete
Seveda je najbolje preprečiti debelost, a včasih to ni enostavno. Ključ do zdrave telesne teže je v ravnovesju med vnosom in porabo kalorij.