Kaj bi se zgodilo, če bi vsak dan pojedli eno jajce?

Raziskava je pokazala, da je jajce za zajtrk boljša izbira kot pecivo, bel kruh ali krof, če želimo izgubiti nekaj kilogramov. Jajce nasiti za dalj časa in prepreči skoke sladkorja v krvi, kar vodi v manjši vnos prigrizkov čez dan. Posledično so ljudje, ki so zajtrkovali jajca, izgubili več maščobe in pridobili vitkejši pas.

🤔🤔🤔

#vemkajjem #hranilnevrednostijajc #jajcekoristizazdravje #jajcezahujšanje #jajcezamožganeinimunskisistem #jajcezasrceinkroničnavnetja

https://vemkajjem.si/clanek8156