Vem, kaj jem
Kuhanje namesto cvrtja
Večina ljudi se ne zaveda škodljivih učinkov snovi, imenovanih AGE (napredni produkti glikacije), ki nastajajo pri visokih temperaturah ...
Kuhanje15
Vem, kaj jem
Jejte počasneje ... To pa ni vse!
Če jeste prehitro, imate občutno več možnosti, da dobite sladkorno, visok krvni pritisk, povišan holesterol, prebavne motnje, rano na želodcu. če jeste hitro, se tudi hitro redite.
Vem, kaj jem
Iz česa so v resnici narejeni instant rezanci
Zakaj telo do njih nima posebnega spoštovanja in kako jih doma popraviti, da bodo manj škodljivi ...
Vem, kaj jem
Lososova pleskavica iz 3 sestavin
Hitra, enostavna in okusna specialiteta, ki bo navdušila še tako zahtevne goste
Vem, kaj jem
Kakavov puding iz chia semen
Zdrava, energijska sladica, ki jo na preprost način lahko naredite v pol ure.
Vem, kaj jem
4 napake, zaradi katerih vaša hrana izgubi do 70 % hranil
Tudi če jeste kakovostne sestavine, pazite na beljakovine, vitamine, vlaknine in se ogibate ogljikovim hidratom, vaše telo morda ne prejme niti polovice hranil, ki bi jih lahko. Veste, kaj je problem?
Vem, kaj jem
4 napake v kuhinji, zaradi katerih izgubljate hranila
Ko človek danes pogleda police v trgovinah, se zdi, da je zdrava hrana že povsod. Bio nalepke, ekološko pridelano sadje, super živila iz vseh koncev sveta ... Pa vendar stvar ni tako preprosta ...
Vem, kaj jem
Kostanjev namaz
Kostanjev namaz je preprost in zelo zdrav. Prav neverjetno je, da ga tako slabo poznamo in ne izkoriščamo prednosti, ki jih ponuja. Poskusite!
Vem, kaj jem
Zakaj bi morali prav zdaj jesti to korenčkovo mešanico?
Ta mešanica zdravi pred prehladi, gripo in drugimi boleznimi dihal. Poskrbite za zdrav prehod v zimo ...
Vem, kaj jem
Sok proti raku trebušne slinavke in za boljši spomin
Pomanjkanje vitamina B9 je močno povezano z rakom trebušne slinavke
Vem, kaj jem
Zakaj je (nekatera) kuhana hrana bolj zdrava?
Ni dovolj, da ima neko živilo veliko vitaminov, če pa telo ne more do njih. S kuhanjem se lahko marsikaj spremeni ...
Vem, kaj jem
Nevarnosti, ki vam jih o žaru ni nihče povedal
Meso pečeno na žaru nosi s sabo nekaj škodljivih stvari, ki bi jih moral vsak poznati. Pazite predvsem na otroke!
Vem, kaj jem
Kako narediti zelenjavo bolj hranljivo
Ljudska modrost verjame, da je zelenjava zdravilo narave, star pregovor pa dodaja: ni vsaka juha zdravilna, če jo kuhaš brez znanja. Kaj to pomeni?
Vem, kaj jem
Hrana, ki je bolj zdrava kuhana kot surova
Čeprav nutricionisti pogosto priporočajo uživanje surovega sadja in zelenjave zaradi njihove bogate vsebnosti hranil, obstajajo izjeme ... Preverite!
Vem, kaj jem
Kako najbolje skuhati brokoli?
Večina ljudi brokoli prekuha, zaradi česar izgubi pomembne vitamine, antioksidante in encime, ki so ključni za njegovo zdravilno delovanje ...