Vem, kaj jem
Kaj se zgodi s trebuhom, če to počnete vsak dan (brez telovadbe)
Čeprav se sliši to kot nikdar uresničljiva želja vseh debelušnih, pa lahko s tem preprostim trikom res izboljšate svojo samopodobo.
Jajca28
Vem, kaj jem
Vesta, kakšen je rok trajanja za kuhana jajca?
Şveža jajce prepoznate po vonju. Če smrdi, je bolje, da ga ne jeste. Vendar, je to dovolj?
Vem, kaj jem
S tremi jajci nad lakoto
Stephanie Eckelkamp je teden dni vsako jutro zajtrkovala 3 jajca, potem pa ...
Vem, kaj jem
Po praznikih ne pogrevajte te hrane
Mnogi se boste ob prazničnih dnevih soočali s problemom odvečne hrane, vendar pozor: teh živil nikar ne pogrevajte ...
Vem, kaj jem
5 živil, ki ima več proteinov od jajc
Ali ste vedeli, da je v enem jajcu 6 gramov proteinov, kar pa nikakor ni največ. Predstavljamo vam 5 proteinsko bogatejših živil.
Vem, kaj jem
10 + 1 nutricističnih nasvetov samo za bogate
Za vas smo zbrali nekaj nasvetov, ki so jih zasebni nutricisti svetovali svojim bogatim strankam, ki so se v najrazličnejših intervjujih zagovorile ...
Vem, kaj jem
Jajčna dieta: ali je primerna za vsakogar?
Če imate radi jajca, potem je skoraj gotovo, da ste že slišali za tako imenovano jajčno dieto - dieto, s katero naj bi v dveh do treh tednih izgubili od 2 do 5 kilogramov ...
Vem, kaj jem
10 izjemnih kombinacij za 2-krat več zdravja
Pravilna prehrana je ključ do zdravja, vendar samo prava kombinacija sestavin lahko poudari njihovo hranljivo vrednost.
Vem, kaj jem
Zakaj bi špinačo in jajca morali vedno jesti skupaj?
Ko iščete obrok, ki je preprost, hitro pripravljen in vam daje moč za ves dan, se pogosto znajdete pred dilemo: kaj izbrati, da bo okusno, zdravo in nasitno? Naj vam razkrijemo: poskusite jajca in špinačo ...
Vem, kaj jem
Fritata z mletim mesom
Fritata z različnimi sestavinami je sicer bolj jutranja hrana. Če želimo bolj poln obrok, jo pripravimo z mesom in si jo privoščimo za kosilo s kakšno dobro solato.
Vem, kaj jem
Zakaj je (nekatera) kuhana hrana bolj zdrava?
Ni dovolj, da ima neko živilo veliko vitaminov, če pa telo ne more do njih. S kuhanjem se lahko marsikaj spremeni ...
Vem, kaj jem
5 živil za boljše razpoloženje
Niso vedno drugi krivi, če imate pokvarjen dan. Lahko da vam manjka kakšna sestavina, pa tega (še) ne veste ...
Vem, kaj jem
Ne zavrzite jajčnih lupin, raje jih specite
Med najpomembnejše elemente v našem telesu sodi kalcij, največ pa ga je v stvareh, ki jih zavračamo. Pečene jajčne lupine so rešitev.
Vem, kaj jem
Zajtrk za večerjo?
Morda se vam zdi nenavadno, da bi si zvečer privoščili nekaj, kar bi sicer jedli zjutraj. Ampak ali ste vedeli, da je tak način prehranjevanja ni nov?
Vem, kaj jem
Vegetarijanci ali mesojedci – kdo je bolj zdrav?
Vse bolj jasno pa postaja, da sama prehrana, ne glede na to, ali vključuje meso ali ne, ni edini ključ do zdravja. Pomemben je celoten način življenja ...
Vem, kaj jem
8 kombinacij za zdravo popolno postavo
Uravnotežena hrana je ključnega pomena tudi, ko ne želite shujšati.
Vem, kaj jem
Tveganja ultra predelane rastlinske hrane
Da, tudi vegetarijanska hrana je lahko nevarna, četudi ima vse potrebne certifikate. Ne pozabite: vendarle gre za visoko procesirano hrano ...
Vem, kaj jem
Kako zdravo jesti jajca
Jajca so pogost del zajtrkov, a še pogosteje je eksperimentiranje z njimi. Na žalost veliko ljudi sploh ne ve, kaj to pomeni in s čim se igrajo ...
Vem, kaj jem
Kako zdravo je jesti jajčne rumenjake?
Ko govorimo o jajčnih rumenjakih, se pogosto znajdemo v središču prehranskih debat. Nekateri jih slavijo kot superživilo, drugi pa jih zaradi vsebnosti holesterola postavljajo na seznam prepovedanih živil. Kaj je res?
Vem, kaj jem
10 beljakovin, ki nam pomagajo hujšati
Ko govorimo o hujšanju, pogosto slišimo: 'manj jej, več se gibaj.' A če se nekoliko poglobimo, bomo hitro ugotovili, da ni vse tako preprosto.
Vem, kaj jem
Beljakovine nas naredijo bolj budne (ne sladkor)
Beljakovine nas delajo budne čez dan, sladkor pa zvečer ... Vsaj tako smo mislili, a raziskave kažejo drugače ... Močno drugače ...
Vem, kaj jem
Prigrizki, ki vas ne naredijo debele
Ko se trudimo ohranjati zdravo telesno težo, se pogosto znajdemo pred dilemo: ali naj popolnoma opustimo prigrizke ali poiščemo bolj zdrave alternative?
Vem, kaj jem
Zakaj je beljakovinski zajtrk najboljši začetek dneva
Zajtrk je najpomembnejši obrok dneva, to vemo vsi. Ni pa vsak zajtrk enako dober za telo, počutje in zdravje. Tudi to vemo vsi, upošteva pa nihče ...
Vem, kaj jem
Kombinacija živil z jajci, ki lahko vplivajo na duševno zdravje
Jajca vsebujejo vse esencialne aminokisline, vitamine in minerale, ki jih telo potrebuje. A kako jih kombinirati z drugimi živili, da bo učinek na naše telo in um čim boljši?
Vem, kaj jem
Prehranjevalne navade za dobro koncentracijo
Ohranjanje dobre koncentracije in spomina je ključnega pomena za uspešno vsakodnevno delovanje. Eden od temeljev za to je uravnotežena prehrana, ki podpira delovanje možganov.
Vem, kaj jem
Ali dobite dovolj vitamina B12?
Vitamin B12 je eden tistih vitaminov, o katerih se veliko govori, a pogosto ne vemo, kako pomemben je v resnici.
Vem, kaj jem
Kako pospešimo rast nohtov?
Kako do hitre in zdrave rasti nohtov. Predstavljamo vam nasvete, ki res delujejo ...
Vem, kaj jem
5 vrst živil, ki pospešijo presnovo
Ko se lotimo hujšanja, pogosto slišimo nasvete, kot so izogibanje prigrizkom, zmanjšanje sladkarij in omejevanje mastne hrane. A kaj, če bi vam povedali, da obstajajo živila, ki naravno pospešijo presnovo?