Kako pospešimo rast nohtov?

Za zdrave nohte je ključnega pomena ustrezna prehrana. Potrebujemo zadostno količino beljakovin, ki so osnovna gradnika nohtov. Priporočljivo je uživanje vsaj 1,2 g beljakovin na kilogram telesne mase dnevno, kar lahko najdemo v piščancu, ribah, jajcih, stročnicah in oreščkih. Poleg tega je pomembno uživati tudi zadostno količino vitaminov, mineralov in maščobnih kislin, ki podpirajo zdravo rast in moč nohtov.

🤔🤔🤔

#vemkajjem #beljakovinezanohte #biotinzanohte #prehranazanohte #rastnohtov #zdravinohti

http://vemkajjem.si/?kaj=10&id=7599