Vem, kaj jem
Super hrana, ki je dobra kadarkoli
Če se želite spopasti s stresom in hitrim tempom življenja, potem si morate najti nov vir energije. Recimo takšen ...
Špinača26
Vem, kaj jem
Zeleni napitek za več energije
Napitek vsebuje veliko železa, ki izboljšuje krvno sliko, celuloze, ki krepi črevesne stene, in pektina, ki preprečuje arteriosklerozo in infarkt.
Vem, kaj jem
Različna, pa vendar neverjetno močna
Sestavini, ki sta si tako različni, bi le redki zmešali med sabo, a ko boste izvedeli, kako koristna je ta kombinacija, jo boste takoj poskusili.
Vem, kaj jem
Jesenska depresija je vse večji problem. Kako se boriti proti njej?
V sodobnem svetu se pojavlja nova bolezen - jesenska depresija. Jesen namreč prinaša velike spremembe: šola, nove naloge v službi, drugačen ritem vstajanja ...
Vem, kaj jem
7 simptomov pomanjkanja vitaminov
Če ste pozorni na simptome in samo malo spremenite jedilnik, se bo vaše počutje in zdravje dobesedno čez noč izboljšalo.
Vem, kaj jem
Zeleni sok za imunost iz 3 živil
Vsako leto, ko se začne sezona prehladov in gripe, slišimo enako vprašanje: kako okrepiti imunski sistem, da nas virusi ne položijo v posteljo? Poskusite s tem ...
Vem, kaj jem
Vulkan energije in zdravja: špinača s korenčkom
Če zajtrkujete vedno iste stvari, potem si vzemite čas za pripravo nekaj drugačnega - ta zajtrk vas bo navdušil z okusom in energijo.
Vem, kaj jem
Vitaminska bomba, ki raztaplja celulit
Celulit postane opaznejši tudi, če se v telesu zadržuje preveč vode in vam primanjkuje antioksidantov ...
Vem, kaj jem
Izboljša kri in imunski sistem
Če niste ljubitelji rdečega mesa, lahko s tem enostavnim in zdravim napitkom učinkovito povečate nivo železa v krvi.
Vem, kaj jem
Katera solata je najbolj zdrava?
Ni res, da je vsaka zelenjava isto zdrava. Preverite, katere vrste so samo iz vode, katere pa dejansko vsebujejo hranljive snovi.
Vem, kaj jem
Kralj vseh čistilnih sokov
Poznamo površne čistilne sokove in temeljite. Tokrat vam predstavljamo najbolj temeljitega med temeljitimi.
Vem, kaj jem
5 živil za boljše razpoloženje
Niso vedno drugi krivi, če imate pokvarjen dan. Lahko da vam manjka kakšna sestavina, pa tega (še) ne veste ...
Vem, kaj jem
Smuti proti zazkisanosti
V pametno načrtovanem smutiju ni vseeno, kaj zmešate vanj - tokrat vam predstavljamo napitek, kjer imajo sestavine alkalni pH.
Vem, kaj jem
Previdno z zdravimi živili, ki so lahko tudi nevarna
Vsaka hrana, pa naj bo še tako zdrava, je v velikih količinah lahko škodljiva. Včasih je dovolj, da pojeste le malo več, kot je priporočljivo ...
Vem, kaj jem
8 borcev proti holesterolu, ki bi jih moral vsak poznati
Z intenzivnim uživanjem teh živil lahko pozabite na težave s holesterolom.
Vem, kaj jem
5 napitkov, ki so močnejši kot prehranska dopolnila
Če razmišljate, da bi si pomagali s prehranskimi dopolnili, tabletami, razmislite, da bi si pripravili sami svoj zelenjavno-sadni koktail.
Vem, kaj jem
6 zdravih setavin, ki jih nikdar ne smete jesti skupaj
Če združite še tako zdrave sestavine, lahko v telesu naredite več škode, kot koristi. Problem je v absorpciji mineralov, ki jih naše telo vsrka vase.
Vem, kaj jem
S pikantnim svežim okusom nad kilograme
Domač jutranji koktail bo pospešil vaš metabolizem, učinek pa bo trajal cel dan.
Vem, kaj jem
Špinača in bazilika skupaj sta najboljši par
Predstavljamo vam izjemen napitek, ki lahko nadomesti zdravnika, pa tudi večerjo.
Vem, kaj jem
5 najboljših vrst zelenjave za hujšanje
Ko govorimo o hujšanju, pogosto pozabimo na preprosto resnico: narava nam je že zdavnaj podarila najboljše zaveznike v boju proti odvečnim kilogramom. Veste, kaj je to?!
Vem, kaj jem
4 živila, ki jih ne smete mešati z zdravili
Ko govorimo o zdravju, pogosto pomislimo, kaj jesti, pozabimo pa, da lahko nekatere na videz nedolžne kombinacije hrane in zdravil povzročijo več škode kot koristi.
Vem, kaj jem
7 vrst zelenjave, ki zdravijo telo
Zelenjava tudi zdravi. Če je raznolika in uravnotežena, je njen učinek celo boljši od zdravil. Poskusite in preverite!
Vem, kaj jem
7 dietnih živil za vsak dan
Ko gre za hujšanje in ohranjanje zdrave telesne teže, se pogosto znajdemo pred izzivom: kako najti živila, ki so hkrati okusna, nasitna in podpirajo naše cilje?
Vem, kaj jem
Ohrovt ali špinača: kaj je boljše?
Obe zelenjavi sta izjemno hranljivi in nizkokalorični, a imata svoje posebnosti, ki jih je vredno poznati ...
Vem, kaj jem
Hrana, ki je bolj zdrava kuhana kot surova
Čeprav nutricionisti pogosto priporočajo uživanje surovega sadja in zelenjave zaradi njihove bogate vsebnosti hranil, obstajajo izjeme ... Preverite!
Vem, kaj jem
Kdo bi moral jesti manj špinače?
Da, tudi taki so, ki morajo paziti, da ne pojedo preveč te zdrave zelenjave. Preberite, presenečeni boste!