Vem, kaj jem
Zaradi pomanjkanja teh hranil lahko zbolite
Ste se zadnje čase večkrat zalotili, da ste brez energije, utrujeni, malodušni ali razdraženi, pa za to ni pravega razloga? Morda se za tem skriva kaj več ...
Minerali113
Vem, kaj jem
Kako veste, kdaj morate v svojo prehrano vključiti več soje?
Ste se kdaj vprašali, ali v svoji prehrani zaužijete dovolj soje? Verjetno ne. A če bi vedeli, kako koristna je za zdravje, bi jo zagotovo vključili večkrat.
Vem, kaj jem
Zakaj bi morali jesti več jajčevcev
Jajčevec, pogosto prezrt zaradi svojega nekoliko grenkega okusa, si zasluži osrednje mesto na naših krožnikih.
Vem, kaj jem
Lignji znižujejo raven sladkorja v krvi
Lignji niso le okusna morska specialiteta, ampak tudi prava zakladnica hranil, ki lahko pozitivno vplivajo na naše zdravje. Vendar pozor!
Vem, kaj jem
Z maščobami do ravnega trebuha in izvrstnega zdravja
Naj se sliši tako neverjetno, a s pravim paketom maščob lahko tudi hujšate. Bližnjico do tega ponuja kokosovo olje.
Vem, kaj jem
Vsi, ki hujšate, boste navdušeni nad to večerjo
Naj bo to 3 dni zapored vaša večerja. Že prvi dan boste opazili razliko, po enem tednu pa ...
Vem, kaj jem
Hemsko in nehemsko železo - kakšna je razlika?
Poznamo hemsko in nehemsko železo, razlika med njima pa je ogromna. Telo namreč hemsko železo absotbira 40 % bolje od nehemskega.
Vem, kaj jem
Ugotovite, katera hranila vam primanjkujejo in kako to vpliva na vaše zdravje
Če se počutite utrujeni, brez energije, pogosto zbolevate ali imate težave s kožo in mišicami, je to lahko znak, da vam primanjkuje določenih hranil.
Vem, kaj jem
Ima vse, kar telo potrebuje čez dan
Zdravi, čisti, pomaga pri hujšanju in je poleg tega še neizmerno zdrav. Privoščite si ga!
Vem, kaj jem
Hren proti gripi in prehladu
Koren hrena je priljubljen dodatek k jedem, glede na zdravilne učinke pa ga premalo uporabljamo.
Vem, kaj jem
Spoznajte najpomembnejše domače zdravilo
Že Hipokrat je z glino zdravil revmatična obolenja, poškodbe od vojnih pohodov, celo tifus so svoj čas premagovali z njo, danes pa imamo raje zbirko tablet.
Vem, kaj jem
Grenivka z medom topi maščobe, vendar pozor!
Grenivke lahko zelo pomagajo pri zniževanju telesne teže, imajo pa vrsto stranskih učinkov - recimo: zvišujejo pritisk.
Vem, kaj jem
Kaj je bolj zdravo: mleko ali jogurt?
Ste se kdaj vprašali, v kakšnem primeru je bolje piti mleko in kdaj jogurt? Kaj piti za zajtrk in, kaj za večerjo?
Vem, kaj jem
Kako dobro poznate kraljico zdravih večerij?
Če želite shujšati po naravni poti brez jo-jo efekta, poskrbeti za prebavo in biti ob tem še zdravi, potem za večerjo jejte skuto.
Vem, kaj jem
Živilo, ki ima več beljakovin, kot jajce!
100 gramov čičerike znižuje slah holesterol, izboljša zdravje črevesja, ščiti srce in ščiti pred boleznimi srca, pred sladkorno in tudi pred rakom ...
Vem, kaj jem
Zeleni napitek za več energije
Napitek vsebuje veliko železa, ki izboljšuje krvno sliko, celuloze, ki krepi črevesne stene, in pektina, ki preprečuje arteriosklerozo in infarkt.
Vem, kaj jem
Kdo ne sme jesti kislega zelja
Sok kislega zelja je sicer odlično zdravilo proti mačku, vendar pa za vse ni priporočljiv ...
Vem, kaj jem
Zakaj bi morali šampinjone jesti vsak dan?
Gobe so nasploh zelo cenjene v naši prehrani. Ker so nizkokalorične, bogate s hranili in preproste za prebavo ...
Vem, kaj jem
Ali poznate fantastično moč cikorije
Saj poznate cikorijo. Gre za preprosto rastlino, ki raste ob poljskih poteh, večina pa jo pozna kot kavni nadomestek. A ni samo to!
Vem, kaj jem
Recept, ki bo olajšal vašo prebavo
Počasna prebava povečuje občutek utrujenosti, povzroča napihnjenost, škodi imunskemu sistemu, telo je dobi dovolj hranljivih snovi. Ključno vprašanje je, kako pospešiti prebavo?!
Vem, kaj jem
Poln kozarec zdravja - banana in blitva
Mediteranska hrana je ena najbolj zdravih na svetu, smoothie z banano in blitvo pa je še izjemno hranljiv in okusen
Vem, kaj jem
Izjemna moč origanovega čaja
Pomaga pri kašlju, vnetem grlu, pa tudi pri glavobolih in bolečinah v hrbtenici. Poskusite!
Vem, kaj jem
Zakaj ne jesti konzervirane tune?
Tuna v konzervi je najbolj priljubljena konzervirana jed ne samo pri nas, pač pa tudi po svetu. Žal pa se za tem skriva veliko nevarnih stvari ...
Vem, kaj jem
Ne preskakujte zajtrka, četudi ste dan prej obilno večerjali
Zajtrk je najpomembnejši obrok dneva in ni odvisen od tega koliko in kaj ste jedli dan pred tem. Preverite zakaj?
Vem, kaj jem
Med obrokom, po obroku, ali na tešča?
Za vitamine in minerale ni vseeno, kdaj jih pojemo. Če to delamo napačno, lahko pozabite na njihove pozitivne učinke!
Vem, kaj jem
Pozabljeno zdravilo: peteršiljev čaj
Ste vedeli, da so včasih peteršilj uporabljali v čaju, z njim pa so zdravili sladkorno, visok pritisk, slabokrvnost, ledvice, jetra, celo raka na črevesju ...
Vem, kaj jem
Če bi vedeli, kaj zdravi ananas s poprom, bi ga pili vsak dan
Ananas je 5-krat bolj učinkovit, kot sirup proti kašlju, zato ga ponekod uporabljajo celo v bolnišnicah ...
Vem, kaj jem
Različna, pa vendar neverjetno močna
Sestavini, ki sta si tako različni, bi le redki zmešali med sabo, a ko boste izvedeli, kako koristna je ta kombinacija, jo boste takoj poskusili.
Vem, kaj jem
7 razlogov, zakaj pogosteje jesti hren
Hrenu delamo veliko krivico, ker ga jemo samo za velikonočne praznike - glede na zdravilne učinke bi ga morali jesti pogosteje ...
Vem, kaj jem
Mešanica, ki ekspresno topi maščobe okoli trebuha
Če bi radi na hitro poskrbeli za vitko postavo, potem zmanjšajte vnos sladkorja, popoldan ne jejte sadja, vsako jutro pa pričnite dan s tem napitkom.