Kaj se zgodi, če zaužijete preveč vlaknin?

Dnevno priporočilo za vnos vlaknin je med 25 g in 35 g, vendar večina ljudi ne zaužije dovolj teh hranil. Vlaknine so pomembne za prebavo, raven sladkorja v krvi in občutek sitosti. Obstajajo topne in netopne vlaknine, ki jih najdemo v različnih rastlinskih virih. Pomembno je doseči ravnovesje pri vnosu vlaknin, da se izognemo neželenim stranskim učinkom.

🤔🤔🤔

#vemkajjem #prehranskevlaknine #učinkiprevečvlaknin #uravnoteženvnosvlaknin #vlakninevprehrani #zdravstvenitežave

http://vemkajjem.si/?kaj=10&id=7587