Vem, kaj jem
Skromen krompir in njegove zdravilne lastnosti
Krompir je gotovo ena izmed najbolj priljubljenih živil na svetu. Kljub temu pa ga mnogi pogosto označijo za nezdravo in ga postavijo na seznam živil, ki jih je treba izločiti iz prehrane.
ZdravaHrana26
Vem, kaj jem
Z maščobami do ravnega trebuha in izvrstnega zdravja
Naj se sliši tako neverjetno, a s pravim paketom maščob lahko tudi hujšate. Bližnjico do tega ponuja kokosovo olje.
Vem, kaj jem
6 nasvetov za raven trebuh
Ponujamo vam 6 univerzalnih nasvetov, ki vam bodo pomagali, da se v enem tednu znebite obročev maščobe okoli pasu.
Vem, kaj jem
Zakaj je prenajedanje problem
Ne boste verjeli, a problem najbolj zdrave hrane je tudi problem prenajedanja. Zdrava hrana namreč nima prehranskih omejitev.
Vem, kaj jem
Ali je zdravo jesti krompir?
Preden odgovorimo na to vprašanje, je dobro poznati nekaj dejstev - krompir je že velikokrat rešil, pa tudi (skoraj) pogubil človeštvo
Vem, kaj jem
5 živil po katerih se boste počutili bolj zdravo
Predstavljamo vam 5 živil, ki ohranjajo zdravje možganov, srca in kosti. To zo zelo primerna zimska živila!
Vem, kaj jem
7 trikov za zdravo hujšanje
Se vam je že zgodilo, da ste bili na dieti in ste se neizmerno trudili, da bi se znebili odvečnih kilogramov, vendar zaman?
Vem, kaj jem
5 vrst velikih trebuhov, ki ne pomenijo, da ste debeli
Čeprav velike trebuhe povezujemo z debelostjo, pa v velikem številu primerov temu ni tako. Velik trebuh je znak nečesa povsem drugega ...
Vem, kaj jem
10 jesenskih živil, ki vam pomagajo hujšati
Jeseni je hrana najbolj kvalitetna, največja izbira in najbolj hranljiva. Zato je jesen najprimernejši čas za hujšanje.
Vem, kaj jem
Hrana, ki vas bo rešila napenjanja
Vsi se kdaj počutimo, da smo napihnjeni, napenjanje v trebuhu pa je lahko zelo boleče. Če se vam to pogosto dogaja, morate spremeniti prehranjevalne navade.
Vem, kaj jem
Najbolj odštekana jed iz naribanega paradižnika
Ko boste videli ta trik, boste zagotovo poskusili tudi sami - zato, ker je preprosto in hitro, pa tudi zato, ker je bolj zdravo
Vem, kaj jem
Ali lahko vlaknine preprečijo debelost?
Medtem ko nas reklame bombardirajo z izdelki z malo ogljikovimi hidrati in visoko vsebnostjo beljakovin, so znanstveniki v ozadju odkrili tiho, a učinkovito orožje proti odvečnim kilogramom: vlaknine.
Vem, kaj jem
Hrana, ki ima več ogljikovih hidratov, kot kruh
Če se izogibate kruhu, ker ima veliko ogljikovih hidratov, potem morate poznati živila, ki jih imajo še več
Vem, kaj jem
Je poceni hrana kriva za pandemijo debelost?
Ste se kdaj vprašali, zakaj včasih raje posežete po vrečki čipsa, kot po skledi sveže solate? Zakaj je gazirana pijača pogosto cenejša od mleka ali jogurta? In ali je vse to res krivo za vašo debelost?!
Vem, kaj jem
8-urna dieta
Ali je mogoče v osmih urah shujšati? Gre za potegavščino? Kako sploh deluje 8-urna dieta?
Vem, kaj jem
Kako občasno prenajedanje vpliva na telo?
Naj vas potolažimo: če ste zdravi, vam enkratno prenajedanje na mesec verjetno ne bo pustilo trajnih posledic. Vendar ...
Vem, kaj jem
5 mitov o hitri hrani, ki ne držijo
Veliko urbanih mitov o hitri prehrani ne drži, a se jih večina ne zaveda ...
Vem, kaj jem
Ali pomanjkanje ogljikovih hidratov spodbuja razvoj raka debelega črevesa?
Diete z malo ogljikovimi hidrati povečujejo tveganje za razvoj raka debelega črevesa. In to ne malo ...
Vem, kaj jem
Kako zdravo jesti jajca
Jajca so pogost del zajtrkov, a še pogosteje je eksperimentiranje z njimi. Na žalost veliko ljudi sploh ne ve, kaj to pomeni in s čim se igrajo ...
Vem, kaj jem
Tudi zdrave sestavine lahko povzročijo povečanje telesne teže
Ali veste, zaradi katerih zdravih živil se lahko redite? Dejstvo je, da samo zaradi zdrave hrane če ne boste hujšali.
Vem, kaj jem
Tudi zdrave sestavine lahko povzročijo povečanje telesne teže
Čeprav jeste same zdrave sestavine, to še ni garant, da boste hujšali. Upoštevati morate še to ...
Vem, kaj jem
8 napak, ki jih delamo na dietah
Čeprav je želja po izgubi odvečnih kilogramov povsem razumljiva, se številno znajdejo v začaranem krogu dietnih napak ... Veste, katerih?
Vem, kaj jem
Kako hitro in brez stradanja shujšati
Hujšanje je ena izmed najbolj iskanih tem pomladi za katero se zdi, da nima konca. Toda, kako se hitro, učinkovito in brez mučenja spopasti s kilogrami?
Vem, kaj jem
Skromen krompir in njegove zdravilne lastnosti
Krompir je gotovo ena izmed najbolj priljubljenih živil na svetu. Kljub temu pa ga mnogi pogosto označijo za nezdravo in ga postavijo na seznam živil, ki jih je treba izločiti iz prehrane.
Vem, kaj jem
Uživanje puste hrane ne pomeni hujšanja
Veliko ljudi misli, da jim bo post ali izogibanje določenim živilom pomagalo shujšati, vendar to ni (vedno) res.
Vem, kaj jem
Katere pomembne minerale vsebuje tofu?
Tofu je izjemno hranljivo živilo, ki ne vsebuje glutena in holesterola, obenem pa je bogat vir beljakovin, železa, kalcija in drugih pomembnih mineralov ...