Ohrovt ali špinača: kaj je boljše?

Ohrovt in špinača sta obe bogati z vitamini in minerali, vendar se razlikujeta v vsebnosti določenih hranil. Ohrovt vsebuje več vitamina C, medtem ko je špinača boljši vir folata. Obe zelenjavi sta odlična vira vitamina K, ki je ključen za zdravje kosti in strjevanje krvi, pri čemer špinača vsebuje več tega vitamina. Ohrovt vsebuje približno 390 mikrogramov vitamina K na 100 gramov.

🤔🤔🤔

#vemkajjem #hranljiviviri #ohrovtinšpinača #previdnostniukrepi #vitamink #zdravstvenekoristi

http://vemkajjem.si/clanek7885