Slabosti paleo diete: kaj morate vedeti, preden se odločite zanjo?

Paleo dieta je v zadnjih letih pravi hit – obljublja boljše zdravje, izgubo teže ter več energije, če se le izognemo predelani hrani in posežemo po naravnih živilih, kot so jih uživali naši davni predniki: meso, ribe, zelenjava, sadje, oreščki in semena. A ali je res vse tako preprosto in zdravo, kot trdijo njeni zagovorniki? Bi res morali popolnoma izločiti žita, stročnice in mlečne izdelke? Nekateri strokovnjaki ob tem opozarjajo na pomembne slabosti palaeolitskega načina prehranjevanja, ki jih razkrivajo tudi nove raziskave. Vas zanima, ali je sodobna hrana res primerljiva s tisto iz kamene dobe in na kaj morate biti pri paleo dieti še posebej pozorni? Preverite v našem članku!

🤔

#vemkajjem #paleodieta #pomanjkanjevlaknin #rdečemeso #slabostipaleodiete #zdravjesrca

https://vemkajjem.si/clanek7692