Post je priložnost za zdravo in redno prehranjevanje

Meso ni nujno za zdravje in energijo, saj lahko z uživanjem sadja, zelenjave, stročnic in polnozrnatih žit ohranjamo zdrav način prehranjevanja. Postenje ni stradanje, temveč premišljeno prehranjevanje, ki telesu omogoča regeneracijo. Raziskave kažejo, da občasno omejevanje kalorij lahko izboljša presnovo in zmanjša tveganje za sladkorno bolezen tipa 2, ter izboljša celične funkcije in zmanjša vnetja.

🤔🤔🤔

#vemkajjem #postinpresnova #postenje #prehranjevanje #zdravaprehrana #zdravjeinprehrana

http://vemkajjem.si/?kaj=10&id=7684