Kakšne signale pošilja telo, ko mu primanjkuje vitaminov in mineralov?
Vem, kaj jem
27. julij 2025 · 1 min branja
Pozimi, kljub večji količini zaužite zelenjave in sadja ter večji telesni aktivnosti, lahko še vedno pride do pomanjkanja vitaminov in mineralov. Pomanjkanje železa, cinka in vitaminov iz kompleksa B (B2, B3, B12) se lahko kaže kot razpoke v kotičkih ustnic. Priporočljivo je uživanje rib, perutnine, paradižnika, blitve, arašidov in stročnic ter kombiniranje z živili, bogatimi z vitaminom C, kot so brokoli, paprika in cvetača.
🤔🤔🤔
#vemkajjem #esencialnemaščobnekisline #izpadanjelasinrdečiizpuščajipoobrazu #pomanjkanjemagnezijainkalija #pomanjkanjevitaminovinmineralov #razpokevkotičkihustnic
https://vemkajjem.si/clanek6246
Več od Vem, kaj jem
Komentarji (0)
Prijavite se za komentiranje
Še ni komentarjev.