Vem, kaj jem
21-dnevni čistilna dieta
Ta kombinacija je pomembna za prebavo, jetra in ledvice - je najboljša kombinacija za razstrupljanje organizma
Aktivnost13
Vem, kaj jem
15 nasvetov kako se znebiti velikega trebuha
Če se boste držali nekaj nasvetov, se lahko znebite odvečnih kilogramov okrog trebuha in kljub vsemu ostanete fit.
Vem, kaj jem
Kozarec tega napitke ustreza 60 minutam vadbe
Predstavljajte si, da vsako jutro popijete čudežni napitek, ki ima ena vpliv na telo, kot bi se eno uro sprehajali ali tekli ...
Vem, kaj jem
Že veste, kaj boste jedli za zajtrk?
Če boste poslušali ameriške nutriciste, je odgovor na dlani: zajtrk naj vam okrepi prebavo, a vas hkrati nasiti, okrepi delovanje možganov, uredi prekrvavite in uravna mentalne aktivnosti. Veste, kaj bi bilo to?
Vem, kaj jem
Kakšne signale pošilja telo, ko mu primanjkuje vitaminov in mineralov?
Da, tudi poleti vam lahko primanjkuje vitaminov, čeprav jemo več sadja in zelenjave. Dejstvo je, da s potenjem več stvari tudi odide iz telesa.
Vem, kaj jem
4 slabe navade pri zajtrku
Ko se zjutraj prebudimo, telo pričakuje, da bomo znova začeli sodelovati z naravnimi ritmi, s svetlobo, z gibanjem in, kar je pogosto spregledano, s hrano.
Vem, kaj jem
Zakaj teniški igralci jedo banane med odmori?
Ste se kdaj vprašali, zakaj teniški igralci med odmori pogosto posegajo po bananah? Zdi se, da gre za priročen prigrizek, a v resnici banane predstavljajo pravo naravno energijsko bombo ...
Vem, kaj jem
3 navade, ki izboljšajo koncentracijo pri delu
Ste se že kdaj znašli za računalnikom, strmeli v zaslon in se spraševali, kaj ste pravzaprav hoteli narediti? Pomagajo vam lahko te stvari ...
Vem, kaj jem
Telovadba, ki zmanjša apetit
Kako 45 minut gibanja vpliva na vašo željo po hrani? Ste se kdaj vprašali, ali je mogoče z vadbo zmanjšati apetit?
Vem, kaj jem
Resnica o pšenici in njenem vplivu na vaš pas
Vsakič, ko odpremo kakšen članek o hujšanju, naletimo na znani nasvet: Izogibajte se kruhu, testeninam in drugim pšeničnim izdelkom. In zakaj ravno pšenici?
Vem, kaj jem
8 znakov, da se morate več gibati
Zagotovo ste že slišali, da je gibanje pomembno za zdravje, vendar se mnogi ne zavedamo, kako velik vpliv ima redna telesna dejavnost na naše počutje, energijo in celo življenje.
Vem, kaj jem
Trebušna maščoba: kako se je znebiti na naraven in učinkovit način
Trebušna maščoba ni le estetski problem, temveč tudi resna grožnja zdravju. Bodite pozorni nanjo preden bo prepozno!
Vem, kaj jem
Je spanje pomembnejše za vitkost kot prehrana?
Ali ste vedeli, da lahko pomanjkanje spanja povzroči več pridobljenih kilogramov kot slabe prehranjevalne navade?