Kako se zbuditi polni energije

Spanje je ključno za obnovo telesa, saj med nočnim počitkom delujejo številni procesi, med drugim tudi sproščanje hormona kortizola. Ta ni le povezan s stresom, ampak je ključen za prebujanje spočiti in polni energije. Zato je pomembno poskrbeti za kakovosten spanec in ustrezno higieno spanja.

🤔🤔🤔

#vemkajjem #ajurvedainspanje #budilkainspanje #kortizolinspanje #naravninačinizaenergijo #temperaturaspanja

http://vemkajjem.si/clanek7849