Vem, kaj jem
Zaradi pomanjkanja teh hranil lahko zbolite
Ste se zadnje čase večkrat zalotili, da ste brez energije, utrujeni, malodušni ali razdraženi, pa za to ni pravega razloga? Morda se za tem skriva kaj več ...
stres35
Vem, kaj jem
Naravna mešanica za uravnavanje krvnih maščob
Povišane krvne maščobe, kot sta holesterol in trigliceridi, so vse pogostejša zdravstvena skrb sodobnega človeka. Veste zakaj?
Vem, kaj jem
Morda niste debeli in ste samo napihnjeni?
Se vam zdi, da pride dan, ko je vaš trebuh večji? To je samo znak, da ste napihnjeni, kar lahko omilite na te načine ...
Vem, kaj jem
Kaj morate pojesti zvečer, da se zjutraj zbudite sveži in čili?
Zakaj bi hodili v lekarno, ko pa lahko za svoje počutje poskrbite po naravni poti. Dovolj je že ena žlička ...
Vem, kaj jem
Ali lahko z vadbo hitreje premagamo prehlad?
Če ste se kdaj zbudili z zamašenim nosom, bolečim grlom in težko glavo, ste se verjetno vprašali isto kot že milijoni pred vami: ali bi mi kratek sprehod in malo razgibavanja pomagalo, da prehlad hitreje mine? Odgovor ni preprost ...
Vem, kaj jem
Jeste zdravo, telovadite, kilogrami pa se kljub vsemu nabirajo?
Kaj gre narobe, da se vam kilogrami kopičijo, ko pa vse delate prav? Skrivnost nosi kortizol!
Vem, kaj jem
Hormon, ki uničuje telo
Kako kronično povišan kortizol ruši spanec, krha odpornost in razpoloženje in kako si lahko pomagate sami doma ... Hm ...
Vem, kaj jem
Nočni znak zamaščenih jeter, ki ga večina spregleda
Včasih smo poznali samo bolezni, kot so slaba kri, želodčni ogenj, ali melanholija, o zamaščenih jetrih pa ni razmišljal nihče. Danes govorimo o jetrih skoraj tako pogosto kot o bolečinah v križu. Kaj to pomeni?
Vem, kaj jem
Ne morete jeste zajtrka? Kaj vam telo s tem sporoča?
Če se zbujate brez pravega apetita in celo brez kave, vaše telo ne razume signala lakote. Običajno to pomeni, da ste imeli premalo spanca in, da ste pod prevelikim stresom ...
Vem, kaj jem
Zakaj mislite, da vas zakisanost ne more doleteti?
80 % Evropejcev trpi zaradi zakisanosti telesa, le redki pa vedo, kako to ozdraviti, še manj pa, kako se temu izogniti.
Vem, kaj jem
Zakaj se zbujate z željo po sladkem?
Ko se zjutraj prebudite in se ne morete upreti kozarcu Nutelle, piškotom ali koščku čokolade, to ni le navada ali razvajanje. Pri mnogih to pomeni, da telo pošilja zelo jasen klic na pomoč ...
Vem, kaj jem
Krvni tlak je mogoče znižati tudi brez zdravil
Danes ima že skoraj polovica Zemljanov povišan krvni tlak, a tretjina med njimi je v tej nesrečni skupini zato, ker farmacevti vse bolj znižujejo mejo idealnega
Vem, kaj jem
Skriti morilec 21. stoletja
Največji morilec današnjega časa, ki tiho skrajšuje življenja, je stres. Gre za notranjo napetost, skrbi, strahove, obremenitve, ki jih nosimo v srcu. In marsikdo niti ne ve, da je pod stresom ...
Vem, kaj jem
Neverjetno: največ polifenolov je v grozdnih semenih - zakaj je to pomembno?
Vse več raziskav potrjuje že skoraj neverjetne učinke snovi bogate z antioksidanti in polifenoli. Največ polifenolov je v groznih koščicah.
Vem, kaj jem
Kalorije, hormoni in navade: kaj vpliva na rezultate hujšanja?
Ko se človek odloči, da bo shujšal, največkrat pomisli le na eno stvar – manj jesti in več migati. A resnica je precej bolj zapletena ...
Vem, kaj jem
Kaj vam poskušajo povedati vaša ušesa?
Ko v ušesih zaslišite brenčanje, prasketanje ali kakšno drugo nenavadno zvonjenje, to ni vedno znak, da je kaj narobe. Pogosto gre za tinitus. Uho nam nekaj sporoča ... Toda kaj?
Vem, kaj jem
Ste kdaj pomislili, da je dremež lahko tudi škodljiv?
Skupina belgijskih psihologov je z raziskavo ugotovila, da dremež povzroča slabo voljo, razdražljivost, depresijo in stres. Ne uporabljajte budilk z dremežem!
Vem, kaj jem
Železo je ključnega pomena pri zdravljenju zamaščenih jeter
Ste se v zadnjem času počutili utrujeni, brez volje, morda celo tako izžeti, da vam še misel na sprehod predstavlja napor? Ne krivite kar takoj starosti ali vreme, krivo je lahko tudi pomanjkanje železa ...
Vem, kaj jem
30-sekundni test zdravja, da boste vedeli, kaj jesti
Za 30 sekund pomolite prste v hladno vodo in izvedeli boste, kako trdno je vaše zdravje ...
Vem, kaj jem
4 naravna zdravila proti stresu, ki delujejo takoj
Ste se že danes vsaj za nekaj minut počutili napeto, razdraženo, brez volje ali povsem brez energije? Niste edini. V današnjem svetu nas stres pogosto ujame nepripravljene ...
Vem, kaj jem
Vse, kar morate vedeti o utrujenosti nadledvične žleze
Danes se pogosto znajdemo v začaranem krogu utrujenosti, razdražljivosti in slabega počutja, ki ga težko pojasnimo. Eden od možnih vzrokov za takšno stanje je utrujenost nadledvičnih žlez ...
Vem, kaj jem
8 načinov za izboljšanje zdravja v 60 sekundah
V današnjem hitrem tempu življenja se pogosto znajdemo v začaranem krogu, kjer časa za zdravje preprosto ni. A kaj, če bi vam povedali, da lahko že v eni sami minuti naredite ogromno za svoje počutje?
Vem, kaj jem
4 znaki, da je v vašem življenju preveč negativne energije
V vsakdanjem življenju se pogosto znajdemo v situacijah, kjer se počutimo izčrpani, brezvoljni ali celo tesnobni, ne da bi točno vedeli, zakaj?!
Vem, kaj jem
Se vam tresejo roke? Kaj to pomeni za vaše zdravje?
Tresejo rok: kdaj je to nekaj povsem naravnega, kdaj gre za posledico življenjskega sloga in kdaj je dobro, da ne odlašate z obiskom zdravnika.
Vem, kaj jem
Obloge okoli pasu: 6 krivcev, na katere morate biti pozorni
Zakaj se maščoba nabira okoli pasu in kako jo lahko zmanjšate? Predstavljamo vam pogled skozi oči ljudske modrosti in sodobne znanosti ...
Vem, kaj jem
Kaj poleg hrane vpliva na povišan sladkor
Ko govorimo o krvnem sladkorju, večina najprej pomisli na prehrano, a v resnici obstajajo tudi drugi dejavniki ...
Vem, kaj jem
5 bolezni, ki jih lahko pozdravi prvinski način življenja
V današnjem svetu, kjer nas vsakodnevno obkrožajo stres, predelana hrana in sedeč način življenja, se mnogi obračajo k naravnim pristopom za izboljšanje zdravja. Morda med tem najdete tudi kaj zase ...
Vem, kaj jem
Kako se zbuditi polni energije
Ste se kdaj zbudili in se že po nekaj minutah počutili kot cunja, čeprav ste spali osem ur? To se vsakomur kdaj zgodi, razlog pa je pogosto v hrani, vendar ne samo to!
Vem, kaj jem
Kako preobremenjenost vpliva na vaše zdravje
V današnjem hitrem tempu življenja, kjer so delovni dnevi vse daljši, je za mnoge od nas ostajanje v službi po uradnih urah skoraj vsakdanja praksa. To močno načenja vaše zdravje ...
Vem, kaj jem
6 simptomov raka na želodcu (ki ne bolijo)
Ko pomislimo na raka, si večina ljudi predstavlja hude bolečine. A pri raku na želodcu je zgodba povsem drugačna. Zato bodite še toliko bolj pozorni!