Kaj moti vaš spanec?

Optimalna temperatura za dober spanec je 18-20 stopinj Celzija, kar omogoča, da telo deluje optimalno. Če spite ponoči oblečeni ali pokriti z odejo, je potrebno znižati temperaturo. V primeru prepiha je priporočljivo, da temperatura v prostoru ne pade pod 22 stopinj. Zaradi optimalne temperature se telo lažje sprosti in zagotovi kakovosten in nemoten spanec.

🤔🤔🤔

#vemkajjem #alkoholspanje #hišniljubljenčkispanje #nasvetizaboljšispanec #optimalnatemperaturaspanje #temperaturainspanec

https://vemkajjem.si/clanek4864