Vem, kaj jem
Naravna sredstva proti slabokrvnosti
Čeprav danes jemo bistveno bolj raznoliko hrano, kot nekoč, pa je primerov slabokrvnosti vedno več. Današnja hrana je puhla in prazna.
Kakovost15
Vem, kaj jem
Ali onesnažen zrak res redi?
Več resnih raziskav je potrdilo, da lahko onesnažen zrak v obdobju 10 let povzroči debelost in sladkorno bolezen.
Vem, kaj jem
7 živil, ki se jim je ob koncu leta bolje izogniti
Ko se leto nagiba h koncu, dnevi postajajo krajši, zunaj je bolj hladno, naš imunski sistem pa dela s polno paro. A na trgovskih policah so tudi živila, ki niso vedno dobra izbira za naš organizem ...
Vem, kaj jem
Ali je res škodljivo jesti pred spanjem?
Dolga leta so nas učili, da je zadnji obrok treba zaužiti najkasneje ob šestih zvečer. Pa vendar, nove raziskave iz let 2023 in 2024 to prepričanje postavljajo na glavo ...
Vem, kaj jem
Kaj moti vaš spanec?
Nemirno spite? Se zjutraj zbujate utrujeni in nenaspani? Zvečer težko zaspite? Ponujamo vam 7 nasvetov za mirnejši spanec ...
Vem, kaj jem
Zakaj pridelovati svoj česen in se izogibali kitajskemu?
Če v trgovinah kupujete najbolj bel, največji in najcenejši česen, je možno, da zadeva ni tako zelena kot se zdi. Previdno!
Vem, kaj jem
Malo spanja, večji trebuh?
Raziskave dokazujejo, da pomanjkanje spanja ne pomeni le povečane jutranje utrujenosti, ampak prinaša tudi povečanje trebušne maščobe ...
Vem, kaj jem
Kaj jesti pred spanjem za boljši spanec?
Ste že kdaj ob polnoči ležali budni v postelji, z očmi uprtimi v strop, medtem ko vam je želodec pel uspavanko lakote? To je problem vseh nas ...
Vem, kaj jem
Izkoristite hidracijo med spanjem?
Nikdar ne zaspite žejni. Raje zvečer popijte kozarec vode preveč, kot premalo!
Vem, kaj jem
3 zdravstvene težave, ki jih bučna semena enostavno odpravijo
V ljudskem zdravilstvu so bučna semena že dolgo znana kot vsestransko zdravilo – nekateri jim pravijo tudi zelena lekarna v lupini ...
Vem, kaj jem
5 živil, ki pomagajo do boljšega spanca
Vzrokov za slab spanec je veliko – od stresa, pomanjkanja gibanja, do umetne svetlobe telefonov. Vendar se pogosto spregleda zelo pomemben dejavnik: hrana.
Vem, kaj jem
Beljakovine, ki niso pretirano zdrave
Niso vse beljakovine zdrave. Nekaterim se je treba ogibati v velikem loku. Veste, katera živila so to?
Vem, kaj jem
Naravni nadomestki vitaminskih tablet
Prehranski dodatki ali naravna živila iz domače kuhinje, vrta in lokalne tržnice? To je dilema, ki je v resnici nikar ni bilo.
Vem, kaj jem
5 stvari, ki jih morate vedeti o zamrznjeni hrani
Je res vse zamrznjeno tudi zdravo? Se skriva v zamrzovalniku rešitev za hitre, a uravnotežene obroke? Hm ...
Vem, kaj jem
Zakaj gojiti svoj in se izogibati kitajskemu česnu?
Niso vsi česni enako koristni za zdravje. Poznate razlike? Če ne, je skrajni čas, da jih spoznate.