Ali s preskakovanjem večerje res hitreje izgubljamo maščobe?

Intermitentno postenje je način prehranjevanja, kjer izmenjujemo obdobja uživanja hrane z obdobji postenja. Različice vključujejo 16:8 (jememo 8 ur, postimo 16 ur), 5:2 dieta (5 dni normalno, 2 dni omejeno). Raziskave kažejo, da lahko intermitentno postenje pomaga pri izgubi telesne maščobe, vendar ni dokazov, da bi preskakovanje večerje pospešilo izgubo kilogramov.

🤔🤔🤔

#vemkajjem #intermitentnopostenje #izgubamaščobe #preskakovanjevečerje #raziskaveinprehranjevanje #večerja

http://vemkajjem.si/?kaj=10&id=7585