Vem, kaj jem
Je spanje pomembnejše za vitkost kot prehrana?
Ali ste vedeli, da lahko pomanjkanje spanja povzroči več pridobljenih kilogramov kot slabe prehranjevalne navade?
raziskave54
Vem, kaj jem
Se redite zaradi slabega zajtrka?
Vsi vemo, da je zajtrk pomemben, vendar ali lahko napačna izbira zajtrka povzroči, da se zredimo, namesto da bi ostali vitki in polni energije?
Vem, kaj jem
Kako stročnice pomagajo v boju z odvečnimi kilogrami
Ste vedeli, da lahko že ena majhna sprememba v prehrani pomaga pri hujšanju in izboljšanju zdravja? Preberite več o tem ...
Vem, kaj jem
Napitek za čiščenje telesa in njegovo krepitev
Hruške, ingver in kumare imajo ogromno dobrih lastnosti, skupaj pa so te sestavine še močnejše.
Vem, kaj jem
Kako premagati željo po kalorični hrani?
Ste se kdaj vprašali, zakaj po dolgem dnevu brez pravega obroka posežete po pici, čipsu ali čokoladi namesto po solati?
Vem, kaj jem
Ali meso poveča tveganje za številne bolezni?
Zdravi ljudje lahko meso jedo v zmernih količinah, toda za tiste z obolenji ledvic se priporoča prehrana z manj beljakovinami.
Vem, kaj jem
Ali lahko sprememba prehrane res podaljša življenje?
Nedavna ameriška študija je pokazala, da bi lahko zmanjšanje dnevnega vnosa kalorij za 30 % podaljšalo življenjsko dobo odraslih za kar 18 let!
Vem, kaj jem
Ta jutranja navada je odlična za vaše zdravje
Ste se kdaj vprašali, ali je bolje telovaditi pred ali po zajtrku? Nedavne raziskave so pokazale, da lahko ta odločitev močno vpliva na vaše zdravje, hujšanje in splošno počutje.
Vem, kaj jem
Recept 100-krat močnejši od kemoterapije
Ali sta limona in soda bikarbona res močnejša od kemoterapije? Zakaj ju potem zdravniki ne priporočajo?
Vem, kaj jem
Zakaj so hladne testenine bolj zdrave od vročih?
Ni vseeno, ali pojemo testenine takoj, ko jih skuhamo, ali eno uro kasneje. Preverite v čem je razlika!
Vem, kaj jem
Ali beli kruh res slabi imunski sistem?
Beli kruh dokazano moti pretok vitamina C po telesu in s tem ustvarja pravi kaos v telesu. Na žalost pa bel kruh ni edini, ki to počne. Podobne negativne učinke ima tudi bel sladkor.
Vem, kaj jem
Ali polnomasten sir res varuje pred demenco
Če imate radi sir, ste verjetno že večkrat slišali, da z njim ni pametno pretiravati, ker obremenjuje srce, žile in tudi možgane. A najnovejše raziskave kažejo nasprotno ...
Vem, kaj jem
Kaj bi morali vedeti o zavijanju hrane v aluminijaste folije, pa ne veste?
Uporaba alu-folij se je v zadnjem času močno razširila, težav, ki jih povzroča aluminij, pa nihče ne omenja - Gre za resne probleme!
Vem, kaj jem
Kako preveč vode zmoti ravnovesje telesa
Ko ljudje govorijo o vodi, skoraj vedno slišimo isto zgodbo: pijte več, pijte dovolj, pijte 8 kozarcev na dan. Dehidracija je lahko huda težava, preveč vode pa tudi ...
Vem, kaj jem
Z ječmenovo vodo proti hormonom, ki vzbujajo apetit
Telo izloča hormone, ki so odgovorni za sitost, apetit in posredno tudi za kopičenje maščob - leptin in grelin. Kako se temu izogniti?
Vem, kaj jem
Kaj jesti za večerjo?
Ko se vprašamo, kaj jesti za večerjo, se nas večina ujame v zanko: malo smo lačni, malo utrujeni, malo v dvomih ... in zato pogosto na koncu pojemo nekaj, kar nam je kasneje žal. Hm ...
Vem, kaj jem
Hrana, ki hrani bakterije in poslabša prehlad
Ko nas ujame prehlad ali gripa, večina najprej pomisli na vroči čaj, toplo juho in počitek. Žal pa lahko ena sama napačna izbira hrane bolezen občutno podaljša. Veste, kaj je to?
Vem, kaj jem
Kaj je slabše za zdravje: sol ali sladkor?
Potem, ko je padel predlog zakona o obdavčitvi sladkih pijač, se nam lahko obeta zakon obdavčitve slanih jedi. Preveč soli je prav tako nevarno, ko preveč sladkorja. Toda, kaj je bolj?
Vem, kaj jem
Kako prepoznati, da imate dehidrirano kožo?
Ko pride zima in temperature padejo pod 5 stopinj Celzija, se začne koža obnašati kot cvet, ki je predolgo brez vode. Veliko ljudi še misli, da sta suha in dehidrirana koža ista stvar, pa nista ...
Vem, kaj jem
Medicinske gobe, ki jih premalo poznamo
Gobe so bile vedno povezane z magijo, duhovnimi silami, nadnaravno močjo ... Pogosto neupravičeno, včasih pa tudi ne. Pri medicinskih gobah je vse še kako resnično.
Vem, kaj jem
Hormon, ki uničuje telo
Kako kronično povišan kortizol ruši spanec, krha odpornost in razpoloženje in kako si lahko pomagate sami doma ... Hm ...
Vem, kaj jem
7 živil, ki se jim je ob koncu leta bolje izogniti
Ko se leto nagiba h koncu, dnevi postajajo krajši, zunaj je bolj hladno, naš imunski sistem pa dela s polno paro. A na trgovskih policah so tudi živila, ki niso vedno dobra izbira za naš organizem ...
Vem, kaj jem
Kako je hrbtenica povezana z notranjimi organi?
Ko vas bo naslednji bolela hrbtenica, poglejte na ta zemljevid in poiščite povezavo z notranjimi organi ...
Vem, kaj jem
Zakaj ni dobro pretiravati s peteršiljem
Imunologi so presenetili svet s seznamom zelišč, ki povečujejo tveganja za nastanek krvnih strdkov.
Vem, kaj jem
Žitarica, ki varuje srce, znižuje holesterol in krepi vaše zdravje
Ko se spomnimo na staruh ljudskih zgodb, je ta žitarica vedno igrala pomembno vlogo. Bila je hrana, zdravilo, pomočnik, zaveznik zdravja ... Bila je nekaj, kar so imeli naši predniki vedno pri roki. Veste, kaj je to?
Vem, kaj jem
Kako učinkovite so zamrznjene borovnice
Raziskave so pokazale, da se v zamrznjenih borovnicah aktivirajo antioksidanti, ki jih v svežih ne najdemo. To pomeni, da so zamrznjene borovnice v nekaterih primerih celo bolj zdravilne, kot sveže ...
Vem, kaj jem
Kako jesti kruh in se ne zrediti
Kruh jemo vsi. Nekateri imajo radi toplega, drugi tistega iz zamrzovalnika, tretji pa ga popečejo ... V resnici pa ni pomembno samo, koliko kruha pojemo, pač pa tudi, kako ga jemo ...
Vem, kaj jem
Kaj pomeni premalo in, kaj preveč železa
Železno spada med esencialne snovi, ki močno vplivajo na naše zdravje. A zdi se, da je preveč železa bolj nevarno, kot pomanjkanje.
Vem, kaj jem
Raziskave postavljajo pod vprašaj ribe ... Da, ribe!
Dolga desetletja so nam govorili: jejte ribe, ker so zdrave. Ribe namreč veljajo za odličen vir beljakovin, omega-3 maščobnih kislin in vitaminov. A zdaj prihajajo nova opozorila, ki vnašajo precej zmede.
Vem, kaj jem
Prehransko dopolnilo, ki zmanjša tveganje za raka za 30 %
Kalcij je skrivno orožje proti raku debelega črevesa. Zakaj bi morali ukrepati že danes?