6 skrivnosti za pohitritev metabolizma in večjo porabo kalorij

Metabolizem ali presnova je motor tvojega telesa, ki pretvarja hrano v energijo. Bazalni metabolizem je količina kalorij, ki jih porabiš v mirovanju za osnovne življenjske funkcije. Na primer, ženska z višino 165 cm in težo 65 kg porabi približno 1400-1600 kalorij na dan, moški pa okoli 1700-1900 kalorij. Metabolizem deluje tudi med spanjem, ležanjem in opravljanjem vsakodnevnih aktivnosti.

🤔🤔🤔

#vemkajjem #hujšanje #kalorije #metabolizem #učinekvadbe

http://vemkajjem.si/clanek7770