
Testenine so tudi lahko odličen vir ogljikovih hidratov
Ali ste vedeli, da so testenine eno izmed najboljših živil za pridobivanje energije? Ogljikovi hidrati so glavni vir goriva za naše telo.

Ali ste vedeli, da so testenine eno izmed najboljših živil za pridobivanje energije? Ogljikovi hidrati so glavni vir goriva za naše telo.

Zakaj bi hodili v lekarno, ko pa lahko za svoje počutje poskrbite po naravni poti. Dovolj je že ena žlička ...

Športniki so ga pred nekaj desetletji veliko pili, potem pa se je na ta običaj skoraj pozabilo ...

Če ste iz takšnih in drugačnih razlogov črtali mleko in mlečne proizvode iz jedilnika, je zelo pomembno, da veste, katera hrana ima veliko kalcija.

Magnezij je eden najpomembnejših mineralov v našem telesu, najhuje pa je to, da se njegovega pomanjkanja pogosto sploh ne zavedamo.

Magnezij je mineral, ki ga po krivici zapostavljamo, med drugim pa nam zagotavlja energijo, da se sladkor pravilno razgradi in ne preide v kri ...

Zakaj vas telo opozarja z utrujenostjo, lakoto in slabim počutjem? Pomanjkanje beljakovin je lahko resen signal, da nekaj ni v redu. Še posebej, ker lahko to hitro in poceni popravite sami doma.

Pravilno prehranjevanje (hrana, ki ne redi), redna športna aktivnost in nekaj preprostih vaj, pa se boste znebili podbradka. Preverite kako!

Proteini so zgrajeni iz 20 aminokislin od tega je 8 esencialnih, kar pomeni, da jih telo ne more proizvesti - Kako veste, da vam primanjkuje proteinov?

Vsak organ daje prednost živilom, ki imajo optimalno količino hranilnih snovi, ki so bistvenega pomena za njegovo zanesljivo delovanje. Pa veste za katera živila gre?

Vreme je nekaj, kar vpliva na vse nas, pa naj gre za topel poletni dan ali hladen zimski veter. Hitro se pokaže, da naše zdravje v resnici močno oblikujejo razmere okoli nas ...

Če bi morali izbrati eno hranilo, brez katerega telo ne more normalno delovati, so to beljakovine. Vendar previdno pri njihovi izbiri ...

Nekatera živila, ki se jih je prijel sloves, da so bogate z beljakovinami, tega slovesa ne upravičijo. Namesto beljakovin imajo veliko sladkorja, maščob in kalorij!

Znanstveniki so odkrili drobno beljakovino, ki se skriva v naših mišicah in, ki lahko močno vpliva na to, ali se bo pri nas razvila sladkorna bolezen ali ne. Bodimo pozorni nanjo ...

Veliko ljudi po 50. letu opazi, da roke niso več tako močne, da je hoja v klanec bolj naporna, da težje vstanejo iz stola ... Mnogi mislijo, da je to del staranja, a je skrivnost v nečem bolj preprostem: kdaj jeste beljakovine.

Ste se že kdaj trudili shujšati, ste pazili na vsak grižljaj, zmanjšali količino hrane, morda celo zapisovali kalorije, potem pa – nič?! Niste edini ...

Preveč soli v telesu zadržuje vodo, kar lahko povzroči vrsto zapletov in škodljivih vplivov na zdravje.

Ste že kdaj ob polnoči ležali budni v postelji, z očmi uprtimi v strop, medtem ko vam je želodec pel uspavanko lakote? To je problem vseh nas ...

Testosteron je najpomembnejši hormon v našem telesu, njegovemu upadanju pa se ne moremo izogniti.

Ogljikovi hidrati so pogosto tarča kritik, še posebej v času, ko so modne diete brez ogljikovih hidratov. Vendar pa so ogljikovi hidrati ključni za naše zdravje in dobro počutje.

Čeprav večina ljudi v sodobnem svetu zaužije dovolj beljakovin, obstajajo situacije, ko naše potrebe presegajo povprečje. Dobro jih je poznati ...

Naši predniki so vodo uporabljali za lajšanje bolečin, odpravljanje nespečnosti in celo za zdravljenje kroničnih bolezni. Danes znanost potrjuje to, kar so vedeli že naši starši ...

Vsako jutro, ko stopimo na tehtnico, pričakujemo eno samo stvar: številko. In pogosto ji damo veliko večji pomen, kot si ga zasluži. A nečesa tehtnica ne razkriva ...

Mleko je že dolgo znano kot naravni wellness napitek. Zakaj? Ker je bogato s kalcijem, vitaminom D, fosforjem in številnimi drugimi hranilnimi snovmi ... Vendar to ni vse!

Nedavna kitajska raziskava je pokazala, da lahko beljakovine igrajo ključno vlogo pri zmanjševanju tveganja za možgansko kap. Preverite več o tem ...