Vem, kaj jem
Ali meso poveča tveganje za številne bolezni?
Zdravi ljudje lahko meso jedo v zmernih količinah, toda za tiste z obolenji ledvic se priporoča prehrana z manj beljakovinami.
Meso13
Vem, kaj jem
Kako brez odrekanja pojesti manj kalorij
Raziskave kažejo, da so gobe izvrsten nadomestek za meso - tako po hranljivosti, kot tudi količini
Vem, kaj jem
Kaj se zgodi z vašim telesom, če vsak dan jeste piščanca?
Če jeste meso, je piščanec gotovo pogosto na vašem jedilniku. Gre za meso, ki se hitro in enostavno pripravi, paše k (skoraj) vsaki jedi, meso pa je bogato z beljakovinami in vlakninami. Prednosti je več, kot si mislite ...
Vem, kaj jem
5 živil, ki ima več proteinov od jajc
Ali ste vedeli, da je v enem jajcu 6 gramov proteinov, kar pa nikakor ni največ. Predstavljamo vam 5 proteinsko bogatejših živil.
Vem, kaj jem
Kaj se zgodi z vašim telesom, če jeste meso vsak dan?
Meso je že stoletja pomemben del človeške prehrane. Prevladujeta svinjina in govedina, rdeče meso pa je še vedno skoraj vsakodnevna izbira mnogih družin. Ali meso res prinaša samo moč in sitost ali pa se za njegovim okusom skrivajo tudi nevarnosti?
Vem, kaj jem
So rastlinske alternative boljše za zdravje srca kot meso?
V zadnjih letih smo priča prehranskemu preobratu: vse več ljudi se odpoveduje mesu in posega po rastlinskih nadomestkih. Gre za tako imenovane rastlinske alternative mesu ali s tujko PBMA.
Vem, kaj jem
Skrivnostna moč selena
Ko v ljudskem zdravilstvu slišimo za naravne minerale, ki delajo čudeže v telesu, največkrat pomislimo na železo, kalcij ali magnezij. A obstaja še en, pogosto spregledan element ...
Vem, kaj jem
Vegetarijanska prehrana je dvakrat učinkovitejša
Sodobna znanost je tudi uradno potrdila tisto, kar so naši dedki in babice vedeli že stoletja: da je hrana iz narave ne samo bolj zdrava, temveč tudi bolj učinkovita ... Pri čem?
Vem, kaj jem
Beljakovine, ki niso pretirano zdrave
Niso vse beljakovine zdrave. Nekaterim se je treba ogibati v velikem loku. Veste, katera živila so to?
Vem, kaj jem
Slabosti paleo diete: kaj morate vedeti, preden se odločite zanjo?
Paleo dieta je v zadnjih letih postala prava prehranska senzacija. Ideja, da jemo kot naši predniki iz kamene dobe, se zdi privlačna in logična ... Vendar pozor!
Vem, kaj jem
Katere pomembne minerale vsebuje tofu?
Tofu je izjemno hranljivo živilo, ki ne vsebuje glutena in holesterola, obenem pa je bogat vir beljakovin, železa, kalcija in drugih pomembnih mineralov ...
Vem, kaj jem
Ali meso poveča tveganje za številne bolezni?
Zdravi ljudje lahko meso jedo v zmernih količinah, toda za tiste z obolenji ledvic se priporoča prehrana z manj beljakovinami.
Vem, kaj jem
Ali dobite dovolj vitamina B12?
Vitamin B12 je eden tistih vitaminov, o katerih se veliko govori, a pogosto ne vemo, kako pomemben je v resnici.