5 živil, ki pomagajo do boljšega spanca

Preverjeno dobra živila za živčni sistem, ki delujejo pomirjujoče pred spanjem, vključujejo banane, ki so naravni pomirjevalec mišic in razpoloženja. Ta večerna malica lahko izboljša kakovost spanca, podaljša trajanje globokega spanca in zmanjša nočne prebuditve.

🤔🤔🤔

#vemkajjem #živilazaspanje #banane #mandlji #ovsenikosmiči #spanec

http://vemkajjem.si/clanek7929