Miti o hrani v katere ste verjeli, a povsem ne držijo

Nekateri prehranski miti ne držijo. Na primer, ne jesti po 18. uri ne vodi nujno v redenje, temveč je pomembno, da zadnji obrok zaužijemo 3 do 4 ure pred spanjem. Prav tako ni bistvene razlike med belim in črnim kruhom vsebinsko, čeprav je črni nekoliko bolj zdrav zaradi več vlaknin. Pitje pomarančnega soka je zdravo v zmernih količinah, saj je bogat s sladkorjem in preveliko uživanje pomeni presežek vitamina C. Zato je pomembno vedeti, da zmernost in uravnotežena prehrana ostajata ključna.

🤔🤔🤔

#vemkajjem #kalorijevhrani #mitohrani #prehranjevanjemiti #zdravaprehrana #zdraveprehranjevalnenavade

https://vemkajjem.si/clanek6409