Kako s hrano nadomestimo vitamin D

Vitamin D je topen v maščobah, stabilen in telo ga lahko skladišči. Kljub temu se lahko težave pojavijo ob pomanjkanju sonca. Pomembno je, da se izpostavimo soncu vsaj 1 uro na teden, da telo lahko proizvede potrebno količino vitamina D.

🤔🤔🤔

#vemkajjem #hrana #kalcij #pomanjkanje #vitamind #zdravahrana

https://vemkajjem.si/clanek7149