Jejmo manj, živimo dlje

Zmernost pri hrani je ključ do dolgega in zdravega življenja, kar potrjuje tudi nedavna študija v reviji Nature Aging. Zmanjšanje dnevnega vnosa kalorij za približno 12 % lahko upočasni biološko staranje za 2-3 %, kar zmanjša tveganje za prezgodnjo smrt do 15 %. Biološko staranje je proces sprememb v telesu, ki vplivajo na delovanje in povečujejo tveganje za bolezni, zato je zmanjšanje kalorij koristno za zdravje in dolgoživost.

🤔🤔🤔

#vemkajjem #biološkostaranje #delovanjeimunskegasistema #trajnostniprehranskinačrt #zdravaprehrana #zmanjšanjekalorij

http://vemkajjem.si/clanek7876