Hrana, ki vas pomlajuje

Vitamin C je močan antioksidant, ki ščiti kožo in spodbuja proizvodnjo kolagena za bolj čvrsto in elastično kožo. Z višjim vnosom vitamina C lahko zmanjšate gube in izboljšate hidracijo kože. Priporočen dnevni vnos za odrasle je 75 mg za ženske in 90 mg za moške, kar lahko dosežete z uživanjem pomaranče, jagod ali rdeče paprike.

🤔🤔🤔

#vemkajjem #beljakovinezakožo #mladostnakoža #omega-3maščobnekisline #vitaminc #zdravaprehrana

http://vemkajjem.si/clanek7851