Ali hujšanje brez napora res deluje?
Vem, kaj jem
22. junij 2025 · 1 min branja
Notranji cikel telesne ure, imenovan cirkadiani ritem, ureja številne pomembne telesne funkcije in ima najboljši učinek v dopoldanskem času. Raziskave potrjujejo, da telo bolje izkoristi energijo iz obroka, če je ta zaužit zjutraj. Časovno omejeno hranjenje (TRE) je metoda, kjer jemo v omejenem časovnem oknu, na primer 8 ur, kar zmanjša dnevni vnos kalorij za približno 20-30 %.
🤔🤔🤔
#vemkajjem #Časovnoomejenohranjenje #hujšanjebreznapora #kronodieta #učinkikronoprehrane #zdravaprehrana
https://vemkajjem.si/clanek8044
Več od Vem, kaj jem
Komentarji (0)
Prijavite se za komentiranje
Še ni komentarjev.