Vem, kaj jem
Ali lahko sprememba prehrane res podaljša življenje?
Nedavna ameriška študija je pokazala, da bi lahko zmanjšanje dnevnega vnosa kalorij za 30 % podaljšalo življenjsko dobo odraslih za kar 18 let!
Življenje21
Vem, kaj jem
Ali veste, kdaj morate zaspati, da se zjutraj zbudite sveži
Ljudje spimo v ciklih in ni vseeno, kdaj gremo spat. Zelo pomembno je, da ujamete cikle spanja. Izračunajte si na svoj primer.
Vem, kaj jem
Hujšate prepočasi? Nič hudega, upoštevajte to ...
Včasih morate v svoje prehranske navade vpeljati drobne spremembe, ki imajo lahko velike učinke na tehtnici. Poskusite ...
Vem, kaj jem
3 obvezna pravila za zajtrk za manjši trebuh
Če dobro zajtrkujete, boste čez dan naredili veliko manj prehranskih napak.
Vem, kaj jem
Recept 100-krat močnejši od kemoterapije
Ali sta limona in soda bikarbona res močnejša od kemoterapije? Zakaj ju potem zdravniki ne priporočajo?
Vem, kaj jem
Kako v nekaj minutah izločiti škodljiv holesterol
Učinek bučnega smutija je tako neverjeten, da so še nutricisti previdni pri interpretaciji krvnih analiz ...
Vem, kaj jem
Kako se znebiti zgage na naraven način
Zgaga nastane kot posledica draženja želodčne sluznice požiralnika s klorovodikovo kislino. Veste, kaj narediti ob tem?!
Vem, kaj jem
Zakaj so vroče pijače tako pomembne za naše srce?
Čeprav se morda zdi nenavadno, da lahko skodelica toplega napitka, vpliva na delovanje srca, nam tako moderna medicina kot ljudske zdravilske prakse govorijo isto zgodbo: toplina je zdravilo.
Vem, kaj jem
Kako testeninam več kot prepoloviti število kalorij?
Največ kalorij nam prinesejo ogljikovi hidrati, zato je zelo pomembno, kako jih zmanjšati. Trik s testeninami je bolj preprost, kot si mislite!
Vem, kaj jem
Rastlinske beljakovine za daljše življenje
Ali ste vedeli, da lahko s preprosto spremembo v prehrani – na primer z več fižola na krožniku – podaljšate svoje življenje? Da, prav ste prebrali!
Vem, kaj jem
5 presenetljivih dejstev o debelosti
Debelost ni le posledica preveč čokolade in premalo hoje. To se sliši preveč preprosto, da bi bilo res. Resnica je veliko bolj zapletena ...
Vem, kaj jem
Kako ponovno zagnati presnovo?
V ljudskem zdravilstvu pogosto slišimo, da je počasna presnova (ali po domače – len metabolizem) ena od glavnih krivd za to, da telo kopiči kilograme.
Vem, kaj jem
5 miselnih pasti, v katere vsi pademo
Če bi imeli vsakič en evro, ko bi rekli 'Saj sem vedel ...', bi bili danes bogatejši. Pa ne zato, ker bi bili res preroki, ampak ker smo ljudje v osnovi bitja z napakami ...
Vem, kaj jem
Tihi strup, ki ga jemo vsak dan
Kako koruzni sirup tiho uničuje vaše zdravje? Problem je, da se njegove nevarnosti ne zavedamo, zato je tudi ukrepanje veliko težje ...
Vem, kaj jem
Kako preobremenjenost vpliva na vaše zdravje
V današnjem hitrem tempu življenja, kjer so delovni dnevi vse daljši, je za mnoge od nas ostajanje v službi po uradnih urah skoraj vsakdanja praksa. To močno načenja vaše zdravje ...
Vem, kaj jem
Zakaj so vlaknine ključ do zdravja
V svetu, kjer nas vsakodnevno obkrožajo hitra hrana, predelana živila in sedeč način življenja, vlaknine pogosto ostanejo spregledane. Zakaj in kaj narediti?!
Vem, kaj jem
Naravni nadomestki vitaminskih tablet
Prehranski dodatki ali naravna živila iz domače kuhinje, vrta in lokalne tržnice? To je dilema, ki je v resnici nikar ni bilo.
Vem, kaj jem
Navadna ali gazirana voda?
Ste se že kdaj vprašali, kaj je bolje: dobra stara navadna voda ali pa tista šumeča, gazirana? Odgovor ni preprost ...
Vem, kaj jem
Kako opustiti sladkor v enem tednu - enostaven načrt za zdravo življenje
Ste že kdaj poskusili opustiti sladkor? Če mislite, da je to preprosto, vas bo realnost hitro postavila na trdna tla. Objavljamo jedilnik, ki vas lahko pripelje do cilja ...
Vem, kaj jem
Slabosti paleo diete: kaj morate vedeti, preden se odločite zanjo?
Paleo dieta je v zadnjih letih postala prava prehranska senzacija. Ideja, da jemo kot naši predniki iz kamene dobe, se zdi privlačna in logična ... Vendar pozor!
Vem, kaj jem
Kako bučke pomagajo pri preprečevanju bolezni srca in ožilja
Bučke so ena izmed najbolj podcenjenih živil, ko govorimo o zdravju srca in ožilja. Preverite zakaj?!